如何判断身体是否有湿热?湿热一般有哪些表现
现在的年轻人都喜欢熬夜、吃油腻辛辣的食物,所以往往都是湿热体质,那么湿热体质具体有哪些表现呢?如何判断身体是否有湿热?你一定要看看。
如何判断身体是否有湿热呢?
如果体内湿热过盛,面部就常会出现面垢油光,易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸,胆气上溢,则会经常感觉口苦口干。湿热内阻,阳气被遏,则总觉得身重困倦。热灼血络,则眼筋红赤。湿热内蕴,则舌质偏红,苔黄腻。大便太干燥或者太湿,都是体内湿热的表现。
体内热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。湿热是如何产生的呢?除了外界环境对人体的影响外,产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。
湿热最容易出现在脾胃,饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒,吃得太饱,或者吃得过于油腻,或者无规律的饮食,都容易伤到脾胃。
脾胃受伤,无力去运化食物,肥甘厚味有生湿还有助热的特性,我们吃下去的不能消化的食物和水分,就会瘀滞、湿阻,时间长了,就化成了热。
对于体内的湿热,除了平时注意饮食调理外,艾灸法也是特别好的清湿除热之效果,而且无副作用。
湿热体质的表现
湿
口干而不爱喝水,疲倦犯困嗜睡,身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。
热
口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。
湿热夹杂
大便比较烂,拉的次数比较多。
以上症状只能作为大致参考,而不能代替医学诊断,毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,热重以清热为主,在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。
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