开灯睡觉会对身体造成伤害吗 开灯睡觉会对身体造成伤害吗蚂蚁
开灯睡觉会对身体造成伤害。人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感到光亮,如果开着灯睡觉,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使人的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,难以入睡,即使睡着,也很容易惊醒。
详细内容
对于有些人来说,在睡觉的时候,开着灯,不见得是好事,主要是当我们在睡觉时,会导致电脑分泌一种褪黑素的物质,这种物质其实是能够促进睡眠的,不断的帮助你调节体温,增强你的免疫力,越是在黑暗的睡眠下,身体分泌的褪黑素或会更高。
灯光的照射下会导致内分泌活动出现异常,甚至有可能会导致你的身体代谢出现异常,尤其是一些儿童,伴随着灯光睡觉,甚至可能会导致生长出现异常,影响到身体发育。
其他危害
开灯睡觉光线会带来持续性的刺激,眼部肌肉和神经一直处于紧张状态,时间一久会导致近视概率增高,严重时还可能损伤视网膜。长期开灯睡觉还会抑制夜间褪黑色素的分泌,从而降低人体免疫力,增加患癌几率。
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