维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 维生素B2的蔬菜水果有哪些
维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。
维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。维生素B2在各类食品中广泛存在,但通常动物性食品中的含量高于植物性食物,如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少。因此,为了充分满足机体的要求,除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外,应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面,并采用各种措施,尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失。
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皮衣可以干洗吗 皮衣可不可以干洗
皮衣可以干洗,因为皮衣不能下水洗,水洗后,皮革松散的纤维会互相黏结起来,使皮衣板硬、变形。此外,某些皮革中杂料会渗透到皮衣表面,使皮衣脱色,或形成花斑。水洗后皮衣很难彻底晾干,易使皮衣发霉,所以,皮衣脏后不能水洗,采用干洗的方式最好。皮衣也可以用手动擦拭的方式进...
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绿皮火车有空调吗 绿皮火车有带有空调的吗
根据情况而定。所谓的绿皮车有两种,一种是没有空调,安装老式电扇,夏天是依靠电扇及打开车窗降温,这种旅客列车比较少,只有在边远铁路局的边远区段还能看到;另一种即是已安装空调设备。绿皮火车是指二十世纪九十年代之前运营的火车,是一种即将被淘汰的火车,速度因车型而...
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玫瑰花不放水里可以保存多久 玫瑰花不插水能保持多久新鲜
玫瑰花不放水里能维持2-3天就会慢慢枯萎,花蕾可以维持一个礼拜。放在水里可以维持半个月左右。此外,玫瑰花也可放在冰箱里保鲜,温度2~3摄氏度为宜,注意要换水,玫瑰花放进冰箱里保存之前,需要修剪一下。将花脚倾斜45度角剪短2~3厘米,能延长花朵的保鲜时间。能保存1-3星...
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狗狗喜欢封闭式狗窝吗 如何给狗挑选合适的狗窝
狗狗一般不喜欢封闭式狗窝,具体情况要因狗而异,因为每只狗狗的睡眠习惯、性格等都不同。大多数狗狗比较活泼,喜欢自由自在,会因为在一个密封的环境下会感到焦躁不安,但是有些狗狗由于性格比较胆小,缺乏安全感,封闭式狗窝会让它感到比较舒适。因此,主人可以根据狗狗自身...