血压多少正常范围内 血压多少算正常范围
导语:有些朋友都会隔一段时间就去测量血压,是因为血压是诊断疾病与观察病情变化的一项重要内容。小编有些朋友不清楚:血压多少正常范围内?血压多少算正常范围?想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,争当做个无所不知的文化人。
血压多少正常范围内
血压
成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg,脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg;正常值为130/85mmHg;正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压,舒张压就是低压。血压的形成:是血液在血管内流动时,作用于单位面积血管壁的侧压力,它是推动血液在血管内流动的动力,在不同的血管中被分配成不同的血压,一般所说的血压说的是体循环的动脉血压。
50岁的人血压多少算正常
对于人的身体来讲,正常的血压值应该是舒张压在60~89毫米汞柱,收缩压在90~139毫米汞柱,数值在这一范围内都属于正常情况。如果在这一范围内血压的波动情况比较大,特别是老年人一定要及时去医院进行检查。
但是对于血压不稳定的情况,也不要太过于紧张,因为血压值会受到很多因素的影响。比如环境、精神状、态测量时间等。身体状态正常的情况之下,血压也会有一定的波动,波动值可能在20~30之间。
在测量血压值的时候尽量选好时间,在早晨起床之后测量最为准确。人血压值最高的时间段应该是在9:00~10:00左右和下午4:00~8:00之间。如果想更加准确的知道自己的血压是否变高需要全天进行监测。
血压图片
在日常生活中应怎样预防高血压的出现?
1、注意饮食
大多数人身体出现某些疾病,都是从饮食习惯得来的。现在人吃东西口味都比较重,就会导致身体健康受到严重的影响。
想更好的控制血压,一定要饮食清淡,少吃高脂肪高胆固醇的东西。不要暴饮暴食,如果身体已经出现了血压问题,应采取少食多餐的方法。时间和身体状态允许之下,还要多参加一些体育锻炼,在体育锻炼的过程当中,能够使身体变得更加健康,也能消耗多余的脂肪。
2、控制体重
体重与身体健康是有着很大关系的,当身体的重量超出正常的范围时人的心脏就会承受很大的负担,进而出现很多的并发症,比如三高、心梗,脑梗等问题。
高血压,高血糖这类都属于慢性疾病,都是由于生活当中一些坏习惯所导致的。而且现在三高疾病不仅仅出现在老年人身上,很多年轻人也出现了这样的问题。因此在日常生活当中,大家一定要注意生活习惯和饮食习惯,保证身体健康。
血压正常
血压的测量方法
包括直接测量法和间接测量法:①直接测量法是将溶有抗凝剂的长导管,经皮穿刺将导管送至主动脉,导管与压力传感器连接,直接显示血压。本法为有创方式,仅适用于某些特殊情况。②间接测量法即袖带加压法,用血压计测量。血压计有汞柱式、弹簧式和电子血压计。间接测量法简便易行,是目前临床上广泛应用的方法。
1.测量方法(袖带加压法)
(1)肱动脉与心脏在同一水平。仰卧位时平腋中线,坐位时平第四肋。
(2)卷起衣袖,露出手臂,肘部伸直,手掌向上。
(3)打开血压计,垂直放稳,打开水银槽开关。
(4)除尽袖带内空气,于上臂中部缠袖带,下缘距肘窝2~3cm,以能插入一指为松紧适宜。
(5)触摸肱动脉搏动,将听诊器头置于搏动明显处,用手固定,轻轻加压,关气门,充气至肱动脉搏动消失再升高20~30mmHg。
(6)缓慢放气,速度以水银柱下降4mmHg/秒为宜,注意水银柱刻度和肱动脉声音的变化。
(7)听诊器出现第一声搏动音时水银柱所指的刻度即为收缩压,搏动音突然变弱或消失时水银柱所指的刻度即为舒张压。
(8)测量完毕,排尽袖带余气,拧紧气门上螺旋帽,解开袖带,整理后放入盒内,关闭汞槽开关。
(9)记录测量的数值,记录采用分数式,即收缩压/舒张压。
2.注意事项
(1)血压计要定期检测和校对,以保持准确性。
(2)对需密切观察血压者,应做到“四定”,即定时间、定部位、定体位、定血压计。
(3)测量前30 min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素,情绪稳定,袖口不宜过紧。
(4)按要求选择合适的袖带。
(5)充气不可过快、过猛,防止汞外溢;放气不可过快或过慢,以免导致读值误差。
(6)发现血压听不清或异常,应重测。重测时,待水银柱降至“0”点后再测量。
(7)偏瘫患者在健侧手臂测量。
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