痛經怎麼緩解?五個小妙招緩解女生痛經
很多女性朋友一遇到月經期就會痛經,特別是年輕的MM們,一碰上月經期就會由生龍活虎變得垂頭喪氣。所以說女人要想辦法緩解痛經才行,那麼女人怎麼緩解痛經呢?接下來爲大家介紹五個小妙招緩解女生痛經,供大家參考。
五個小妙招緩解女生痛經
一、按壓穴位
人體某些穴位對臨時緩解腰痛有速效。
具體做法:一般選擇三陰交(在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際)、血海(下肢繃緊,膝關節上側肌肉最高處,內爲血海)、合谷(即虎口)三個穴位,分別用力按壓左右兩側穴位,每按壓數秒放鬆一下,共3分鐘,按壓力度以穴位有痛感爲宜。
二、喝薑糖水
備好紅糖,將姜切成片狀,然後加入水中煮沸,熱熱的喝到肚子裏,可以趕走體內的寒氣,緩解痛經的症狀。
三、熱水袋療法
如果是小腹疼痛的話,就可以使用熱水袋進行緩解,溫度大概在六十到七十度之間,也是很有作用的。
四、鍼灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
五、按摩法
按摩對於緩解生理期的不適有着很好的作用,不僅能夠緩解痛經的問題,對於其他經期綜合徵也有着良好的治療效果哦。不過,我們在使用按摩法的時候一定要注意控制自己的力度以手法,否則不僅不能改善痛經的問題,還會損傷我們的身體哦。
-
夏天空調病的症狀有哪些 這5大症狀你中招了嗎
夏日炎炎,空調成了居家必備的解暑“神器”。空調吹得雖過癮,但如果吹空調過久,或者溫度開得過低,就會出現“空調病”。那麼夏天空調病的症狀有哪些呢?看看這些症狀你是否中招了呢?夏季空調病的5大症狀1、頭痛頭暈夏季長期在戶外工作的人羣突然進入空調房裏,會讓面板...
-
妊娠血壓正常範圍多少 如何預防妊娠高血壓
相信很多做過媽媽的人都知道,妊娠期間測量血壓是必做的檢查,這是爲了監測妊娠高血壓,那麼妊娠血壓正常範圍多少呢?準媽媽們想要遠離高血壓,那麼一定要提前做好防治措施,如何預防妊娠高血壓,你需要注意以下事項。妊娠血壓正常範圍多少?一般血壓的正常範圍值是在(高壓)...
-
盆腔炎不能吃什麼東西 盆腔炎的三大飲食忌口
發現盆腔炎應立馬採取治療措施,在治療的過程中,盆腔炎患者還應注意飲食的調理,合理的飲食會更加有利於疾病的恢復,同樣不合理的飲食則可能加重病情,那麼盆腔炎不能吃什麼東西呢?以下三類食物是盆腔炎患者要忌口的,你知道是哪些食物嗎?盆腔炎不能吃什麼東西?1、不能吃...
-
老人怎麼預防骨質疏鬆 防治骨質疏鬆的措施
一直以來,骨質疏鬆是備受關注的話題,老年人容易患骨質疏鬆症,一旦得了此病很難治癒,將會一直伴隨你。骨質疏鬆雖然不能治癒,但是可以及早預防,那麼老年人怎麼預防骨質疏鬆呢?防治骨質疏鬆有效措施都有哪些呢?正確認識骨質疏鬆很多人對骨質疏鬆的認知只是停留在老人缺...