肝火旺吃什麼 調理肝火就吃這5種食物
在中醫學中,很多身體的某些熱性症狀都會用“火”來形容,一旦身體的陰陽失衡就容易出現內熱症狀,肝火旺就是春夏時節最容易出現的情況了,平時我們應注意調理,尤其飲食方面,那肝火旺吃什麼呢?大家在日常飲食中不妨搭配以下食物,有助於緩解肝火旺的情況。
肝火旺吃什麼?
1、肝火旺吃“荸薺”好
荸薺性寒,五毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效,非常適合各種內熱症的患者。荸薺有一定的藥理作用,臨牀上常用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽等症狀,所以肝火旺盛的人吃荸薺準沒錯。另外,內熱引起的口舌生瘡、便幹尿黃等情況都適合吃荸薺來調理哦。
2、肝火旺吃“草莓”好
草莓是春季水果,春季吃草莓可以去肝火,能起到養肝護肝的作用。草莓是典型的漿果,不僅外形鮮美吸引人,其口感和營養價值都是相當的豐富,可以爲人體提供各種營養元素。草莓中富含天然抗炎的成分,它可以減少身體有害自由基的產生,讓細胞更健康。
3、肝火旺吃“葡萄”好
肝火旺的人也非常適合吃葡萄來緩解,葡萄中富含了各種營養元素,有維生素c、維生素b、鉀、磷以及多酚等營養元素,可以整肝臟細胞的功能。另外,葡萄具有很強的抗氧化性,它可以減少自由基對肝細胞的攻擊,在養肝護肝方面也發揮着不錯的作用。
4、肝火旺吃“梨”好
梨性寒,所含的水分非常多,具有降低血壓、清熱去火的功效,春季肝火旺盛的人時常吃梨可以有效得到緩解。梨的營養價值也豐富,其中所含的粗纖維、脂肪、蛋白質、磷、鈣、鐵等元素都是人體必需的營養元素,常吃梨可以排泄尿酸,有助於預防痛風類疾病。在降火方面,梨當屬佳品。
5、肝火旺吃“西紅柿”好
西紅柿也就是我們所說的番茄,它既可以當水果,也可以作蔬菜,生吃熟吃皆可。西紅柿同樣是清熱去火的好手,適用於肝火旺的人吃,有很好的去火功效。並且,西紅柿中維生素c含量相當高,還有助於提高機體的抗病能力,預防口舌生瘡。
春夏時節天氣變幻無常,大家要警惕肝火旺的情況發生,平時飲食中搭配上面食物,可以有效預防肝火旺哦。
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