兒童怎樣正確補鈣 怎麼給小孩補鈣
小孩子的抵抗力是比較差的,容易生病,所以家長總是會給小朋友補充身體所需的營養,讓小孩健康成長。孩子的成長過程中,有的孩子會缺鈣元素,有的缺鋅元素,那麼對於孩子缺鈣這個問題,家長要如何給小孩正確補鈣呢?
怎麼給小孩正確補鈣
1、給孩子吃營養的早餐。每天的第一餐是非常重要的,家長可以給孩子準備水煮雞蛋,給孩子補充蛋白質的時候還可以給孩子補鈣。
2、給孩子喝牛奶。孩子發育的時候,身體裏的鈣元素會流失,這個時候家長可以在孩子睡覺之前給孩子喝一杯熱的鮮牛奶,可以幫助孩子補充流失的鈣元素。
3、帶孩子曬太陽。曬太陽可以促進孩子的身體發育,幫助孩子補鈣,出門既可以曬太陽,又可以和其他小夥伴玩兒,一般孩子都不會抗拒的。
4、每天給孩子吃一顆魚乾油,可以幫助孩子吸收鈣質,三歲之前的孩子可以喝添加了鈣元素的奶粉。
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