如果你想去西藏,那麼恭喜你,至少得提前半年開始着手準備!
如果你打算去西藏了,恭喜你,你終於有勇氣去看看這個不一樣的人間天地了,不管你去沒去過西藏,你都知道,在西藏會有高原反映這回事,看到這裏你或許會笑着說,沒事,我身體好,高原反映和我有啥關係呢?
畢竟對於很多人來說去西藏是一件很大的時,或許這次去了,這一輩子就不會再去了,因此,不管你多麼自信,記得爲這次旅行做多一點準備吧。
你該提前半年時間來做一整套的戶外鍛鍊,也可以再網上找一些如何鍛鍊的方法,堅持每天練習,登山,跑步,跳高跳遠,徒步等等各種鍛鍊,你都應該去做選擇,選擇適合自己的項目進行適當的練習。
提前一個月在網上差一些去西藏的注意事項,在此爲大家整理了一些。
1、進入高原之前,禁止菸酒,防止上呼吸道感染。避免過於勞累,要養精蓄銳充分休息好
2、在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查。
3、應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
4、由於高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準備足夠的禦寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
5、由於乘車進入高原所需時間長,途中休息不好,體力消耗大,因此除要準備以上各種物品外,還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物,以便及時補充機體必需的水和熱量。
提前三個月訂好路線,及進藏途徑,是自駕遊還是乘坐火車,如果是自駕遊一定要規劃好行車路線,如果是坐火車,那就不用考慮太多,準備好吃喝就好了,當然不準備也沒關係,畢竟火車上絕對不會餓着你的。
如果你不是經常外出旅行,那麼最好在去西藏的前一天就在網上訂好酒店,如果你經常出門旅行,那就無所謂了,相信去西藏這樣的地方,住宿是絕對不會成爲你頭疼的事情啦。
如果是請假旅遊,那麼一定在半個月或一個月就開始根據自己的時間安排行程,什麼時間去什麼景點,包括景點的門票資訊,乘車路線等都應該心裏有數。
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