入伏從哪天開始 入伏從什麼時間開始
導語:入伏代表天氣開始炎熱酷暑,大家不可疏忽對於身體的照顧,不要頂着烈日出行,謹防中暑生病。最近有一些朋友來諮詢小編,入伏從哪天開始?入伏從什麼時間開始?今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容,以下內容值得大家一看。
入伏從哪天開始
入伏
入伏從夏至後的第三個庚日開始的,一直到立秋後第二個庚日前一天結束。三伏天分爲初伏、中伏和末伏,初伏是從夏至後的第三個庚日開始,中伏是從第四個庚日開始,末伏是從立秋後第一個庚日開始。初伏和末伏都是10天時間,中伏則可能是10天,也有可能是20天,因爲每年夏至節氣後的第3個庚日出現的遲早不同。2022年入伏從7月16日開始算起,至8月24日出伏,共40天。
2022年三伏時間表
初伏:2022年7月16日~2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日~2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日~2022年8月24日,共10天。
入伏時節
入伏簡介
入伏,是指進入“三伏天”的意思。三伏分爲初伏、中伏和末伏,是一年中最熱的時段。每年三伏天出現在公曆7月中旬到8月中旬,其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下,三伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。因爲每個庚日之間相隔10天,所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因爲每年夏至節氣後的第3個庚日(初伏)出現的遲早不同,中伏的天數就有長有短。
我國古代一些地方常以“干支”法記錄年、月、日,即用“十天干”配“十二地支”,所以,每隔10天就會出現一個“庚日”。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段,造成三伏天溼度高原因是,三伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮溼,風的潮溼造成了三伏天溼度大。三伏天”高溫、高溼”是我國南方地區的氣候特點。
三伏天
三伏天注意事項及禁忌症
1、忌過量吃肉
很多人喜歡吃肉,甚至每頓飯都要肉,沒有肉就吃不下。雖然說適當吃肉是可以幫助身體補充蛋白質等物質,但是吃多了可不好,尤其是油膩膩的肥肉。
如果每天吃肉過多的話,人們會變得非常容易生氣,而且整個人還會變得非常暴躁。還有一點就是,肥肉吃多了,會導致體內血脂偏高,從而造成血管出現斑塊、硬化等情況,進而影響血管的健康。
2、忌過量吃燥烈的食物
三伏天非常熱,這是大家都感受到了的。因爲氣溫高,很多人在這個時候會大量出汗。要知道汗液排出量過多的話,很容易耗氣傷陰的。屬於氣虛或陰虛體質的人,若是平常不注意的話,就容易出現身體乏力、頭暈情況。
爲了避免不良情況出現,人們在三伏天的時候,要記住少吃燥烈的食物,以免損耗體內更多的陰液。比如說羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等。同時爲了彌補身體因爲出汗多而損耗的陰液,應該多吃一些蓮藕、山藥等益氣養陰的食物。
3、忌過量吃冷食
三伏天相當熱,很多人難以忍耐酷熱,爲了給自己降溫,就會選擇進食冰冷的食物,比如說冰西瓜、冰淇淋等等。這些食物雖然說相當解渴又解暑,但是吃太多了卻不行。
因爲這些都是很寒的食物,吃多了會導致身體內的寒氣大量增加,不僅容易損傷脾胃,還容易造成女人們宮寒。宮寒問題輕則造成女人們經期出現痛經,重則造成不孕不育。這可是關乎生育的大事,千萬不要重視。
所以說,三伏天再熱也別吃太多的冰冷食物,同時冰鎮過後的飲料,加了冰塊的飲料等等,都應該少喝。解渴還是喝,綠茶或者說菊花茶、白開水之類的,這些纔是健康的飲料。
3、忌辛辣油膩
三伏天很熱,很多人都喜歡晚上的時候,約出去喝酒吃燒烤,吃海鮮。雖然說很愜意,但是整天吃燒烤吃海鮮並不好,因爲這些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣調味料,這些刺激性的食物,吃多了,容易造成溼熱蘊結問題,進而致使你的臉部出現大量的粉刺、痤瘡。
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