雨天爲什麼想睡覺 下雨天爲什麼愛睡覺
導語:有些朋友非常喜歡睡覺,特別是在休息日的時候,許多人可以一睡就是一天。還有些人認爲在雨天的時候就想睡覺,那麼,大家知道雨天爲什麼想睡覺?下雨天爲什麼愛睡覺?以下內容由小編爲大家精心準備,看完就清楚了,還可以分享給小夥伴哦。
雨天爲什麼想睡覺
睡覺
一、空氣中的負離子含量增加
下雨時,空氣的溼度是增加的,同時,空氣中負離子含量也是增加的。這是因爲雷電可以產生大量的負離子,同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。
負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能,使人更爲舒適,同時負離子還有鎮靜和催眠的作用,讓人容易入睡。
二、雨聲是催眠曲
下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲,這種聲音就好像是一種搖籃曲,可以促進人的睡眠。
有研究發現,當雨聲進入大腦時,大腦會無意識地放鬆下來,產生α波,這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。
下雨的沙沙聲,其聲頻一般位於0~20千赫之間,人們常常對這個範圍的聲頻是非常敏感的,這種聲頻我們稱爲“白噪音”,但這種噪音並不讓人心煩,相反,這種聲音是非常和諧的。使得人的心情也變得舒緩了,整個人就會呈現出一種放鬆的狀態。
三、空氣中的氧含量下降
我們都有這樣的體驗,在缺氧的環境下,人的反應能力是下降的。這是因爲氧氣可以刺激大腦,讓我們精神振奮。
天下雨時,空氣中的水蒸汽比較多,平均分子量減少,導致氣壓降低,氧的含量相對減少,這樣就會讓我們的大腦出現懈怠,交感神經興奮性降低,而發生昏昏欲睡。這時如果躺下來休息一會兒,以減少氧氣的消耗量,也可以緩解下雨前胸悶的感覺。
四、褪黑素的分泌增加
人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素--褪黑素,它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由於烏雲將陽光擋住,環境變得昏暗,這時松果體分泌的褪黑素增加,讓人體產生睏倦。
同時,我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質,有趣的是,光線越亮,這種蛋白質的合成就會越少。相反,光線越暗,這種蛋白質的合成就越多,伴隨而來的是人的睏意增加。
五、人的活動受到限制
天下雨,很多戶外的事情無法完成,讓人無所事事。對於無事可做的人,睡覺或許是一個最好的選擇。
應該說,人都是有惰性的,舒適狀態是人人都向往的。睡覺實際上是一種享受,沒有人能夠擋住這樣的誘惑。
睡覺圖片
下雨天吃什麼可以健脾祛溼
1.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。下雨天吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因爲它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
3.地瓜
地瓜也叫番薯,所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
4.芹菜
芹菜性涼,有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。是下雨天祛溼、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。
睡眠
5.芥蘭
芥蘭有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。是下雨天解毒的好蔬菜。
6.洋蔥
具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
7.蔥薑蒜
蔥、姜、蒜對我們人體是非常好的。而針對體內的溼氣,我們還可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
8.綠豆
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
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