熬夜關燈玩手機對眼睛傷害不可逆 玩手機有哪些禁忌
很多人玩手機已經到了非常癲狂的地步,有時候甚至一個晚上不睡覺在玩手機。熬夜本身對身體危害就大,再機上手機輻射,雙重危害更是對人體非常危險。據醫生表示,熬夜關燈玩手機對眼睛傷害不可逆的,會出現眼乾眼疼眼紅等症狀。那麼,我們平時玩手機有哪些禁忌呢?一起來了解。
熬夜關燈玩手機對眼睛傷害不可逆
熬夜玩手機
90後女生通宵追劇致視網膜裂孔引發熱議。據醫生科普,如果手機屏幕太亮,長時間看的話,可能會引發視頻終端綜合徵,出現眼乾眼疼眼紅等症狀。更爲嚴重的會引起角膜或結膜的炎症,對晶狀體和視網膜造成損傷。如果出現黃斑的光損傷會造成永久性的視力下降,這種損害是不可逆的。
熬夜玩手機的危害:
1、對眼睛的損傷:夜晚光線較暗,加上手機的輻射光線,持續刺激眼睛容易損傷眼結膜,導致結膜炎出現,表現出流眼淚、眼痛以及眼發紅等不適症狀;
2、對神經系統的損傷:熬夜玩手機會導致神經系統持續處於興奮狀態,誘發入睡困難、睡眠不實等睡眠障礙症狀出現;
3、對心腦血管系統的損傷:由於熬夜玩手機導致睡眠結構受到影響,心腦血管的負擔加重,誘發高血壓、心臟病等風險增大。
建議平時要規律作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,促進身體健康。
玩手機有哪些禁忌?
玩手機
1、不要長時間的玩手機。只要自己感覺眼睛不舒服了,那麼還是趕緊丟下手機,望望遠方吧,或者按摩下眼睛周圍,以解疲勞的眼睛。
2、建議大家看手機保持在最佳距離,儘量把手機拿高一點,與視線平行,減小脖子前傾的角度。
3、不要邊充電邊玩手機,因爲一邊充電一邊玩手機,容易損害電池壽命,也會導致電流不穩,而發生爆炸的風險。
玩手機
4、躺着睡前最好別玩手機,不易使人進入睡眠狀態,尤其是失眠的人。
5、不要在黑暗的空間裏看手機,黑暗的空間,只有手機屏幕亮着,對人的眼睛傷害是很大的,這樣看手機容易引起眼睛發紅,傷害眼睛,加重眼睛的近視程度。
6、在走路、過馬路、下樓梯、騎單車、開車時,千萬別玩手機了,會很危險的。
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