嗓子啞了怎麼辦 快速恢復喉嚨沙啞的小方法
又到年底了,聚會,唱歌各種活動接踵而至。我想最受傷的不是我們身體,而是一場聚會下來,你的嗓子還能講出話來嗎?雖然嗓子啞是很常見的現象,可是話說不出來,喉嚨還很乾也是很難受的。如何能快速恢復嗓子沙啞呢?下個聚會還在等著呢,以下這些方法希望能幫到大家。
1、大量喝水
毋庸置疑多喝水肯定是有作用的,大量的喝水,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。喝水還可以緩解喉嚨幹、癢還能夠幫助沖刷細菌病毒,促進身體血液迴圈,緩解嗓子啞。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞,那就停止講話。在這期間也要避免喝酒抽菸。
2、多吃梨
咳嗽可以多吃梨子,其實嗓子啞了一樣可以吃梨呀。梨具有很好的潤喉清肺、消痰降火的作用,對於嗓子啞了能夠幫助快速恢復。最好的吃法就是雪梨洗淨後切成塊,放入適量的冰糖加水煮爛喝水吃都可以。
3、冷敷脖頸
嗓子沙啞就是因為我們用嗓過度或者勞累而導致的,這種狀況是不用去吃藥的,一些小偏方就能治好。比如用冷水或冰水浸溼毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次直到好為止。這裡要注意頸椎不好的人就不要用這個方法了。
4、蘿蔔生薑飲
藥補不如食補,白蘿蔔對於嗓子也是很有好處的,自己在家做個蘿蔔生薑飲對你沙啞的嗓子很有效果的,白蘿蔔500克,生薑80克,白糖50克。將白蘿蔔、生薑分別搗爛取汁,然後將兩汁混合,加白糖和適量水,煮沸後頻頻代茶服用。
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