吃了燒烤吃什麼不會胖 吃完燒烤吃什麼排毒
夜晚才是我們出去覓食的時候,很多小夥伴都喜歡晚上出門聚餐,吃東西。比如約上三五個老友吃火鍋,找上一兩個小夥伴吃燒烤。真羨慕她們吃得多又不會長胖的人。那麼吃完燒烤我們吃點什麼不會長胖呢?
第一種:喝酸奶
燒烤中含有很高的熱量,在我們吃完燒烤後,身體攝入的熱量太多。喝酸奶可以幫助我們減少脂肪的堆積。酸奶中的乳酸菌可以幫助我們的腸胃蠕動,促進消化,分解油脂。吃完燒烤後喝酸奶不僅不會變胖還能幫助減肥瘦身。
第二種:喝綠茶
因為綠茶可以清除燒烤在體內留下的毒素並且還能夠清脂,可以有效預防吃完燒烤後變胖以及防止吃完燒烤後上火。因此,吃完燒烤後來一杯綠茶,但要注意,茶不宜泡得過濃。
第三種:吃香蕉
香蕉可以幫助我們潤腸通便,促進體內毒素的排出;而且香蕉可以加速腸胃的蠕動,幫助我們消耗更多的熱量; 香蕉還能抑制燒烤中的致癌物質。
第四種:喝芹菜汁
芹菜中含有豐富的膳食纖維可以加速腸胃蠕動,而且還能清腸胃,在加速腸胃蠕動的同時幫助我們清洗腸道里的脂肪。還有芹菜汁雖然口感不好,但是可以減輕我們吃完燒烤後帶來的油膩感。
小編貼士:我們在吃燒烤時要注意葷素搭配哦!最好的菜肉比例是3:7,比如韓式烤肉中就會搭配生菜或者洋蔥來吃烤肉。小編介紹了幾種吃完燒烤不會長胖的方法,快和小夥伴一起去吃烤肉吧!
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