冬季感冒怎麼辦 10個小妙招教你擊退感冒病毒
導語:冬季,由於天氣寒冷,氣溫偏低,因此是個疾病多發的季節。一些體質較差或日常不注意穿衣保暖的朋友一不小心就會患上鼻塞、流鼻涕、發燒等感冒疾病,而醫院門診專家也表示冬季是感冒患者最多的一個季節。那麼,冬季感冒怎麼辦呢?怎麼治療冬季感冒呢?接下來,本站就教你您10個小妙招擊退感冒病毒。
冬季感冒怎麼辦
冬季,一些體質較差或日常不注意穿衣保暖的朋友一不小心就會患上鼻塞、流鼻涕等感冒疾病。
1、加強自我防護
特別是在流感季節要減少到人群多的地方,如果有需要的話最好是帶上口罩。學會根據天氣的變化增減衣物,飯前便後洗手,多喝水,多吃蔬菜水果。
2、按摩鼻溝
特別是偶感感冒之後可用兩手對搓,掌心預熱之後用手按摩迎香穴使其產生髮酸的感覺,這個動作不僅能防治感冒,同時還能減輕感冒引起的鼻塞等問題呢?
3、冷水洗臉
冬季很多人認為用溫熱水洗臉洗後人更舒服。事實上適當的用冷水洗臉更具有增強抗寒能力,同時還具有促進鼻腔黏膜,血管收縮,減少分泌物的作用。因此建議在身體許可的條件下適當的用冷水洗臉。
4、熱水泡腳
用熱水泡腳不僅可促進血液迴圈,同時其還有助眠,促進經絡協調,提高身體免疫力等作用。因此如果可經常用熱水泡腳。
5、合理飲食
在流感季節要適當的多吃一些如大蒜,生薑,食醋等一些具有預防感冒的作用的食物。同時還要增加流質食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜水果,多補充水份。
患感冒時要多注意休息,多喝水排毒。
6、做好家庭預防
如果家裡有一個人感冒了,就要避免相互傳染了。比如說不要太親近了,保持空氣的清新度,注意每天開窗換氣。這裡提醒一下在流感季節儘量不要與家人同用一套洗浴用品。在就餐的時候最好有公共的餐具。
7、生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
8、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
9、呼吸蒸汽
初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
10、藥物預防
研究發現臨床上有一些可預防感冒的藥物可幫助預防感冒。因此對於那些體質較弱,容易感冒的人群可適當的備著點。
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