春天能吃梨嗎 春季吃梨的7大功效及食用禁忌
導語:春天能吃梨嗎?梨是冬季水果,一般在冬季食用最養生,但是,並不是其他季節就不能吃梨了,梨這種水果本身營養價值較高,尤其下火補水,在其他季節也可食用。現在是春季,也可以吃梨來給身體補充水分營養。但是春季吃梨要注意一些事項。下面來了解一下春季吃梨的7大功效及食用禁忌。
春天能吃梨嗎 春季吃梨的7大功效及食用禁忌
春天能吃梨嗎
春季養生
春季可以吃梨,春季吃梨有以下好處:
1、防癌
韓國研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克左右的梨,並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。調查結果顯示,吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。
2、止咳化痰降火
在營養學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
3、治療“春季季節病”
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀並能有效地治療“春季季節病”。
4、補水分
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
5、“護牙劑”
大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒,它可有效清除牙縫裡的菌斑。專家稱,吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑,對身體可有百利。
6、護肝臟
梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜,但熱量卻很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃,特別對於喝酒人士而言,因為梨含有較多糖類物質和多維生素,對肝臟有一定的保護作用。
7、潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效,在春季氣候乾燥時,人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。
春季吃梨注意事項
春季養生
1、睡前少吃
梨有很好的利尿功能,可以幫助排除毒素,但如果在睡前吃梨,就很可能讓人多上幾趟廁所,尤其對夜尿頻者,晚睡前儘量不要吃。
2、胃酸胃寒者少吃
梨子中果酸的成分較高,因此對胃酸的人來說,多吃梨會加重病情;而且,梨屬偏寒的食物,多食會傷及脾胃,所以脾胃傷寒者也要少吃。
3、忌與螃蟹同食
螃蟹和梨都是性寒的食材,而且螃蟹有一些毒性,如果兩者一起食用,必然導致寒性增強,傷及脾胃,導致腹瀉的可能性很大。
4、忌與鹼性藥同食
梨含有較多的果酸,因此,在服用鹼性藥期間,儘量要少吃梨,否則影響藥效。
5、糖尿病患者遵醫囑再食用
梨含有的糖分很高,糖尿病患者需要當心,如果一定要吃,必須在請示醫生的前提下食用。
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