倒春寒幼兒應注意什麼 6大倒春寒寶寶健康事項
導語:倒春寒對於大人來說,有時候也很難適應,更何況像幼兒這麼弱小的身體,更是很難適應這突如其來的倒春寒。所以,在倒春寒之際,我們一定要做好寶寶的預防工作,不管是從起居還是飲食,都要做到位。那麼,倒春寒幼兒應注意什麼?看看以下 6大倒春寒寶寶健康事項。
倒春寒幼兒應注意什麼 6大倒春寒寶寶健康事項
倒春寒
倒春寒幼兒應注意什麼 ——腳底保暖
很多媽媽看到了春天,寶寶開始活潑好動起來,於是就迫不及待地給寶寶換上了輕薄的鞋子。但中醫認為,人的腳底不能受涼,因為腳底脂肪少,而且許多穴位與人的內臟相對應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適。
倒春寒幼兒應注意什麼 ——親子運動
可以做幼兒親子體操,讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來,這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力,促進血液迴圈,抵禦疾病的侵害。但要注意,不能進行激烈運動,否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損,而且出汗過多,毛孔開放,容易受到風寒侵襲而誘發感冒。應該選擇輕柔和緩的運動專案,比如快走、慢跑、踏青、放風箏等。運動時著衣要適中,鞋子要輕便柔軟;運動後要及時擦汗、換衣,這樣才不會受傷、著涼。應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適。
倒春寒幼兒應注意什麼 ——開窗通風
開窗通風時間應該保持在30分鐘左右,一天3~4次;不能盲目依賴薰香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點以前不宜多開窗,因為空氣中浮塵多,空氣質量不好。
倒春寒
倒春寒幼兒應注意什麼 ——晚睡早起
春天要保持充足的休息和睡眠,一般以7.5~8.5個小時為宜,而且春季提倡晚睡早起,睡眠時間也要隨著天氣變化而變化。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化,有利於各種細菌、病菌的繁殖,而且春天風多且大,人體吸入細菌、病菌的機率也增大。太陽沒出來,不要做運動。春天鍛鍊要在日出後進行。天色沒有大亮時最好別運動,特別是不要到有綠色植物的地方運動。天沒亮時,在物旁邊運動的話,會攝入大量二氧化碳,對身體不利。太陽來以後,陽光有殺菌的功能,而且還能促進植物光合作用,釋放更多氧氣,對心肺調節非常有幫助。
倒春寒幼兒應注意什麼 ——適當增減衣服
中醫提倡春捂秋凍”,不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。因為冬天寶寶已習慣了多穿衣服,身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處於相對平衡狀態,隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡上薄下厚”,因為人下部血液迴圈比上部差,更容易受寒冷侵襲。
倒春寒幼兒應注意什麼 ——清晨含一片姜
古人說:早上吃薑,勝過蔘湯。中醫認為,清晨含姜,既可以 活血、驅散體內的寒氣,又能殺菌防病,增強抵抗力。
幼兒預防倒春寒提示:
1、避免帶寶寶去空氣不流通的公共場所遊玩,比如電影院、商場等地方,要警惕病毒感染,預防感冒等疾病的發生。
2、在室外,不要讓寶寶到處亂摸、亂爬。勤洗手,吃東西之前一定要把手洗乾淨。從公共場合回來後最好幫寶寶洗澡,換下衣物。
3、活動後,寶寶大汗淋漓,不要立即脫下寶寶的衣服,更不要讓寶寶將衣服撩起,將肌膚裸露在外。應該先擦乾寶寶身上的汗,待汗幹後再脫去衣物。
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