綠豆不能像黃豆一樣打出豆漿原因與什麼有關 綠豆為什麼不能打出豆漿
導語:平時我們早餐吃的豆漿一般都是黃豆打出來的,很少吃到其他豆類打出來的豆漿,尤其是綠豆,幾乎沒有關於綠豆漿的飲品。對此,很多人都不太理解,到底綠豆為什麼不能打出豆漿呢?你知道綠豆不能像黃豆一樣打出豆漿原因與什麼有關嗎?下面我們一起來了解其具體原因。
綠豆不能像黃豆一樣打出豆漿原因與什麼有關
綠豆
澱粉和脂肪含量。人們說的豆漿一般是指黃豆做成的豆漿。綠豆的效能和黃豆有所不同,人們很少用綠豆做豆漿的,沒有聽說過用綠豆做豆漿的人。當然了,綠豆經過泡發以後也可以做豆漿,但是它的豆漿含量應該是很低了。打豆漿儘量還是選擇黃豆,因為其中含40%蛋白質,富含脂肪高達25%,有很高的營養價值和出漿率。
綠豆營養價值:
每100克綠豆中含有蛋白質23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,鈣80毫克,磷360毫克,鐵6.8毫克。還含有胡蘿蔔素、維生素B1:、維生素B2:、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。
綠豆所含蛋白質主要為球蛋白,並含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂醯肌醇、磷脂醯甘油,磷脂醯絲氨酸等成分。
綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。
綠豆粉有顯著降脂作用,綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
綠豆的有效成分具有抗過敏作用,可輔助治療蕁麻疹等過敏反應。綠豆對葡萄球菌有抑制作用。綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經,增進食慾的功能。綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,減少蛋白分解,減少氮質血癥,因而保護腎臟。
黃豆營養功效:
豆漿
1、降低血脂
黃豆中含有植物固醇,植物固醇能有效的降低血液中的膽固醇,植物固醇進入腸道後,和膽固醇相互競爭,從而會減少了膽固醇的吸收。而且,植物固醇在降低血液中“壞膽固醇”的同時,還不會影響血液裡面“好膽固醇”。
2、防止血管硬化
黃豆可防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。黃豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3、降糖、降脂
黃豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。黃豆所含的皁甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加。
黃豆
4、美白護膚
根據日本的研究人員發現,黃豆的營養中所含有的亞油酸有著能阻止面板中黑色素合成的功效。黃豆還能有效的改善面板的衰老,延緩更年期綜合徵。
5、預防老年痴呆
在平時適量多吃黃豆,還能有效達到預防老年痴呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質,它能有效的增加神經機能,從而促進其活力的功效。
6、預防癌症
黃豆還有預防癌症的功效。黃豆對不同的癌症都有著一定的抑制的效果,特別突出的是,黃豆對於乳腺癌的抑制效果是最好最明顯的。
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