春季養生小常識:多吃粗糧可調理腸胃
導語:如今正值春季,雖然逐漸轉暖遠離了隆冬的嚴寒,但是天氣咋暖咋冷氣溫起伏大,春季這樣反覆無常的氣候,最容易誘發胃酸、胃脹、胃疼導致的腸胃病復發不適症狀,春季養生小常識—多吃粗糧可調理腸胃。春季養生多攝入一些五穀雜糧對人的身體有很大的好處。本站在此為您介紹一些春季養生小常識吧。
春季養生小常識:多吃粗糧可調理腸胃
春季養生小常識:多吃粗糧可調理腸胃
“粗糧”是一個很廣泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食,那些沒經過精細加工的糧食,也算做粗糧之列;而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。春天天氣變化反覆無常,民間有“百草發芽,百病發作”的說法,建議大家春季養生適當吃點粗糧,因為粗糧對增強人體免疫力極有好處。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。
春季養生小常識:腸胃發病與季節有關
腸胃發病與春季季節更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規律、飲食衛生都有關係,因此保護胃腸道健康應該從多方面入手。“常言道,春捂秋凍,所以不管是老胃友還是新犯病的患者,在這個季節要預防腸胃疾病,首先應該做好保暖工作。此外,要注意規律飲食以及飲食衛生。春季養生,營養學家常提倡多吃韭菜、蓮藕以及紅薯等食物。
春季養生小常識:五穀雜糧食療好
春季養生飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹等形式以利於脾胃消化和吸收。春季養生要多吃些五穀雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱的人,小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富,對恢復胃腸消化功能很有幫助;玉米有健脾利溼,開胃益智作用;薏米有健脾補肺,清熱利溼作用;黃豆有健脾益氣作用;赤豆有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血者。
-
卡達氣候型別 卡達氣候特點
導語:據說,卡達的城鎮化率非常高,這個國家基本上是沒有農村的,糧食、蔬菜和肉類幾乎都是要進口的。最近有些朋友來諮詢小編,卡達氣候型別是什麼?卡達氣候特點是什麼?今天小編就為大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。卡達氣候型別卡達卡達氣候類...
-
廣東坐船去海南怎麼去 海南哪裡比較好玩
導語:海南省被稱為我國最大的“熱帶寶地”,因為這邊有豐富的動植物資源,也有奇特的自然景觀,這些都受到了遊客的喜愛。最近小編有些朋友想來了解一下,廣東坐船去海南怎麼去?海南哪裡比較好玩?以下就是小編今天給大家帶來的內容,大家不要錯過。廣東坐船去海南怎麼去坐船...
-
東莞最冷多少度 東莞一年最冷是幾度
導語:東莞是我國優秀旅遊城市,這裡有深厚的文化底蘊、獨特的風土人情,眾多的山珍海味。有些朋友打算冬天去東莞旅遊,那麼,大家知道東莞最冷多少度?東莞一年最冷是幾度?不清楚的小夥伴們要注意了,以下是重點內容,走過不要錯過。東莞最冷多少度東莞東莞最冷3.1度,東莞的冬...
-
元旦送女朋友什麼禮物好 元旦的概念是什麼
導語:每逢過節的時候,朋友或者親人之間都會送禮,這在我國是非常正常的現象。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,元旦送女朋友什麼禮物好?元旦的概念是什麼?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決大家的困惑,歡迎朋友們來看看這篇文章。元旦送女朋友什麼禮物好元旦1、送...