2021到2022年冬天三九天時間表 2022年三九天時間表
導語:俗話說“一九二九不出手,三九四九冰上走”,一年中最寒冷的時候就要到來了,尤其是今年伴隨著“拉尼娜”現象,出現冷冬的概率還是很大的。因此,大家對於冬天的天氣狀況就更為關注了,有小夥伴諮詢小編,想知道:2021到2022年冬天三九天是什麼時候?以下是小編整理的2022年三九天時間表,一起了解下吧。
2021到2022年冬天
2021到2022年冬天三九天時間表
2021年一九時間:2021年12月21日-2021年12月29日
2021年二九時間:2021年12月30日-2022年1月7日
2022年三九時間:2022年1月8日-2022年1月16日
2022年四九時間:2022年1月17日-2022年1月25日
2022年五九時間:2022年1月26日-2022年2月3日
2022年六九時間:2022年2月4日-2022年2月12日
2022年七九時間:2022年2月13日-2022年2月21日
2022年八九時間:2022年2月22日-2022年3月2日
2022年九九時間:2022年3月3日-2022年3月11日
數九是哪個節氣開始的:冬至
中國民間的“冬九九”是從冬至這一天開始的。
冬至,是中國農曆中一個重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日,冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。
早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個,時間在每年的公曆12月21日至23日之間。
數九
數九一共有多少天:81天
數九又稱冬九九,是一種中國民間節氣。我國陰曆有“九九”的說法,用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至曰算起(從冬至開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天為一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天為止。中國傳統文化中,九為極數,乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。古代中國人民認為過了冬至日的九九八十一日,春天肯定已經到來。
三九天養生習俗
穿:冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失,處於靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時佔60%,-15℃時佔75%。由此可見,頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係。
吃:三九補一冬來年無病痛
冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加營養,祛寒氣、壯身體。
動:“冬練三九”室內慢跑
人在三九天裡陽氣虛弱,心肺負擔不小,因此中老年人在最冷的時候不要外出,在家裡做一些簡單運動就可以,如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升,可以根據個人情況選擇室外鍛鍊,時間最好是下午三點到四點,但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。
三九天養生
養:天冷勤泡腳多搓手
三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅寒消除上班的疲勞,還可以促進睡眠,睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液迴圈,防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手,可以促進血液迴圈和新陳代謝,預防感冒。
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