小暑節氣吃什麼 小暑怎麼養生
導讀:大家對小暑應該都不太陌生吧,因為小暑一到馬上就要過著要有空調才能活的日子了,小暑意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱的時候,想必一到小暑大家都在為怎麼養生而犯愁吧,那麼小暑節氣該怎麼養生呢?小暑節氣吃什麼呢?下面,萬年曆小編為大家一一介紹,一起往下看看吧。
小暑節氣吃什麼 小暑怎麼養生
1、黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用,小暑時節最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。
2、綠豆芽
小暑節氣的第三大寶是綠豆芽。常吃綠豆芽,能清腸胃,解熱毒,利溼熱,潔齒,有很好的保健作用。
3、綠豆
綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功效。夏天人體出汗多,體液損失較大,體內的電解質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的方法。它既能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有著重要意義。
4、新米
過去民間有小暑“食新”的習俗,即在小暑過後嘗新米,農民將新割的稻穀碾成米後,做好飯供祀五穀大神和祖先,然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”,是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民間有小暑吃黍,大暑吃谷之說。
5、河蚌
常呆空調房也會誘發“乾眼病”。中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。
6、紅豆
小暑重養心,而紅豆不僅利水消水腫,並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆,更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質,因此還非常適合心血不足的女性食用,有行氣補血之功效。
7、藕
我國民間有“小暑吃藕”的習俗。早在清咸豐年間,藕就被欽定為御膳貢品了。中醫學認為,藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效,
8、姜
俗語有“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“早上三片姜,賽過喝參湯”。小暑過後,盛夏來臨,不少人會食慾不振,而生薑有利於食物的消化和吸收,對於防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調,很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。
以上是小編為大家整理的內容“小暑節氣吃什麼 小暑怎麼養生”。在這個炎熱的季節裡,大家可要注意避暑防晒哦!還想要了解更多資訊,請點選》》》小暑節氣的由來及習俗
-
2024年驚蟄有什麼活動 2024驚蟄節氣的習俗有哪些
導讀:驚蟄節氣前後,冷暖空氣一起登場。我們會遇見冷高後的回暖,南方會有暖溼空氣侵襲,所以時常發生大霧低雲天氣。喜歡驚蟄天氣,有時候不是因為它的氣候變化美食因為它的習俗活動,那麼2024年驚蟄有什麼活動?2024驚蟄節氣的習俗有哪些呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹...
-
立夏下雨好嗎 立夏下雨是好是壞
導讀:立夏節氣將到來,作為夏天的第一個節氣,炎熱是有的,雨量也是有的,高溫降雨這是夏天的標配,但是下雨這個天氣有時候出現並不好,那麼立夏下雨好嗎?立夏下雨是好是壞呢?想知道立夏下雨有什麼說法,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。下雨立夏下雨好嗎立夏下雨天熱是好兆頭。春...
-
暑伏吃餃子是什麼意思 暑伏吃餃子代表什麼
導讀:暑伏是三伏天,也就是最熱的時候,暑伏也有吃餃子的習俗,要知道餃子在我國很多個節日中都有出現,每個節日或者節氣吃餃子的寓意都不同,那麼暑伏吃餃子是什麼意思?暑伏吃餃子代表什麼呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。餃子暑伏吃餃子是什麼意思暑伏吃餃子是傳統...
-
二十四節氣夏至介紹 二十四節氣夏至的相關知識
導讀:二十四節氣每個節氣都很有特點,每個季節都有比較代表的節氣出現,在夏天的節氣中,最能代表的節氣是夏至節氣吧,為了給大家普及夏至介紹。萬年曆小編帶來了二十四節氣夏至介紹,想了解二十四節氣夏至的相關知識,就來瞧瞧吧。夏至二十四節氣夏至介紹夏至是二十四節氣...