一根玉米多少克 一根玉米的重量是多少克
玉米是人们经常食用的一种食物,也是许多减肥人士首选的代餐主食,而且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分,那么一根玉米的重量有多少克呢?
一根玉米的重量大概是200-350克。玉米的大小、含水量不一样,重量也会有所不同,一般一根玉米的重量在200-350克左右。而一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的,所以一根玉米可食用的部分重量在92克到138克之间。
玉米又称苞谷、苞米棒子,是禾本科的一年生草本植物,原产于中美洲和南美洲,是世界重要的粮食作物。玉米的种类十分繁多,但是主要分为五类。第一类:是我们比较常见的玉米,也就是普通玉米。第二类:口感比较香甜的甜玉米。第三类:口感比较粘的糯玉米。第四类:黑玉米。第五类:高油玉米。
玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物,可以降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。玉米中还含大量的矿物质镁,食物中的镁具有明显的防癌效果。
-
面膜应该贴多久 面膜需要贴多长时间
面膜一般敷15-20分钟,效果最佳,如果时间太短,只敷10分钟,面膜的营养还不能被皮肤最大程度吸收,造成浪费,时间过长,也是不可取的,一般超过20分钟,面膜会越来越干,这时候再继续敷面膜,不仅没有达到想要的效果,还反而把水分吸收走了。什么时间敷面膜最佳晚上9点左右敷面膜是最...
-
碳水类的都是哪些食物 碳水化合物的食物有哪些
1、主食里面主要有米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼等。2、蔬菜类的食物有玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条...
-
花露水的成分,花露水的成分是什么
花露水的成分有玫瑰香叶油、橙花油、柠檬油、香柠檬油、安息香酸和酒精。花露水里面含有4%左右的香精、60%左右的酒精和26%的水配制而成。香水中的香精含量是6~20%。所以花露水是以酒精制作成的一种香水类产品。如果在日常生活当中被蚊虫叮咬之后,可以涂抹少量...
-
腊八习俗有哪些 腊八节的习俗
腊八习俗有:泡腊八蒜、煮腊八粥、吃腊八豆、吃喇叭面、酿腊八醋、吃腊八豆腐等。1、吃腊八粥腊八这天我国一些地方有喝腊八粥的习俗,而最早的腊八粥是红小豆煮,后经演变,加之地方特色,逐渐丰富多彩起来。南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗...