绿豆粥的功效 夏季喝绿豆粥的好处
绿豆是夏季人们最爱吃杂粮,因为绿豆有很好的清热解暑功效,尤其是饮用绿豆粥,最舒服了。我们大家都知道了绿豆粥的功效有清热解暑,除此之外,绿豆粥的功效还有哪些呢?下面我们来详细了解下。
【绿豆粥的功效】
1、解毒功效
绿豆粥中富含绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物,这些物质可以与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,防止重金属中毒的情况,并且还不会对肠胃健康造成影响。如果孕妇不小心摄入了含有重金属的深海鱼类,可以喝点绿豆粥来解毒哦。
2、抑菌抗菌功效
绿豆粥也有不错的抑菌抗菌功效,这是因为绿豆中含有的某些成分有抑菌的作用,对我们非常有益的尤其是绿豆衣,其中含有物质可以凝固微生物,达到抑菌抗菌功效。
3、降脂功效
夏季穿的清凉,太胖的话可不太合适,所以你需要减肥啦,在饮食方面更需要摄入低脂类食物。绿豆粥中含有的球蛋白和多糖,可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,降低人体对有害胆固醇的吸收,从而减低脂类,对心血管健康非常有益。
4、保肝护肾
绿豆粥中富含了富胰蛋白酶抑制剂,它可以有效保护肝脏,减少蛋白分解,也可以保护人的肾脏健康。
夏季喝绿豆粥的好处主要有以上几种,看完是不是更加懂得养生之道了呢?
-
你会抠鼻子吗?其中的危害简直意想不到
pstrong{margin-left:-2em;}核心提示:抠鼻子,相信大家都做过。虽然抠鼻子是一件微不足道的事,但是抠鼻子是一个不好的习惯,如果经常抠鼻子,会对身体造成危害,甚至还会导致鼻息肉。抠鼻子,相信大家都做过。虽然抠鼻子是一件微不足道的事,但是抠鼻子是一个不好的习惯,如果...
-
酸奶知识全扫描,劝你千万别再喝超量~
酸奶营养美味,深受许多人的喜爱。可是,很多人不知道酸奶到底有什么功效,喝酸奶的禁忌又有哪些?下面和你一起来做一次酸奶知识全扫描。一、酸奶的功效:1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸...
-
冬季让身体自备小棉袄,全靠这一补血佳品
pstrong{margin-left:-2em;}红糖一直被认为是补血佳品。其实红糖的功效不仅如此。冬天吃些红糖,保证身上像多加了件小棉袄一样暖和。性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.补虚红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能...
-
乘年轻,这是你老了之后的健康秘诀
年轻不养生;老来养医生.养生是一种生活态度!点击上方蓝字“养生健康保健”,再点击“关注”以后就可以每天收到各种最专业的养生健康知识!完全是“免费”哦,请放心关注!身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的...