喝茶后胃不舒服,那是你没选择对!
许多人喝完茶后,胃部会有轻微的不适感,出现轻微疼痛,严重的甚至会嗳气反酸。
这是不是就表明你不适合喝茶,不能喝茶呢?其实不然,是我们喝茶的方式方法没选对。
为什么有些人喝茶会伤胃
茶中含有咖啡碱成分,咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加。
咖啡因结构式
如果喝茶过量或喝浓茶,咖啡碱会聚积,可能引起胃肠道的病理变化,并形成溃疡,致使产生胃痛、嗳气等现象。
喝茶胃不舒服是因为什么?
一是不正确的饮茶方式。
喝茶的时间和方式不对会导致胃肠不适反应,例如:空腹的时候太浓,太多的茶,阻碍胃液的分泌,妨碍消化,引起茶醉的现象而发生胃痛。
二是没有选择合适的茶叶品类。
有活动性溃疡的茶友也在喝很浓的绿茶、抽湿单丛,要知道绿茶和抽湿单丛里面的咖啡碱含量比其他品类的茶要更高,会更严重的刺激胃肠,造成不适反应。
调整喝茶的方式,就可避免出现胃痛的现象,具体有以下几点:
第一,循序渐进,逐渐适应
由少到多,由淡到浓,让肠胃增加对咖啡碱的适应,逐渐提高对茶的耐受,循序渐进,不可一下就喝过多、过浓。
第二,选择正确的方式
饭前尽量不要饮茶,在饭后1小时后再喝茶,避免空腹喝茶对肠胃的刺激,也要喝温热的茶水,让胃暖暖哒,自然就不会痛啦。
第三,选择正确的茶叶
喝茶会胃痛的人,如果实在想喝,可以选择红茶、黑茶、荞麦茶等温和的茶类。
红茶是醇和、暖胃而令人愉快的饮料,喝温和的红茶能减轻饱食之后的不舒服感觉。
常饮淡茶,不喝浓茶,才是饮茶健康的保证。
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