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食谱的精选科普

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  • 白露养生食疗:7道白露食谱最适合品尝

    白露养生食疗:7道白露食谱最适合品尝

    导语:白露迎来,暖空气逐渐退避三舍,冷空气开始转守为攻。气候宜人凉爽几分,要注意添加件薄款外套,以免寒气入体。凉燥会伤肺,所以润燥滋阴,养肺护脾是白露养生的关键。其次,白露节气热降凉生,万物得根,人体阳气也进一步敛降。稍...

  • 大暑吃什么 5款养生食谱滋补好润燥

    大暑吃什么 5款养生食谱滋补好润燥

    导语:今天7月22日下午17点30分迎来大暑节气,大暑高温湿热,人容易疲倦发昏,汗液流失快机体调节不善容易中暑。有很多人到了大暑炎热之际食欲不振,喜欢灌一些冰冷饮品解暑。其实这是不利于健康的,久而久之有伤肠胃,大暑吃什么...

  • 秋季养生养肺食疗方 4道女性调理养颜好食谱

    秋季养生养肺食疗方 4道女性调理养颜好食谱

    导语:秋季干燥,人很容易生病,秋燥症状表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。这时需要多吃滋阴润燥的食物,那么你知道有哪些吗?其实生活中有很多食物有滋阴润燥的功效,以下同心互助小编...

  • 10个月宝宝辅食吃什么?10个月宝宝辅食食谱

    10个月宝宝辅食吃什么?10个月宝宝辅食食谱

    10个月宝宝辅食吃什么呢?10个月的宝宝消化能力比小时候有所增强,妈妈可以在辅食中适量的添加富含膳食纤维的食物,以促进牙齿和肠胃的功能。也要注意平时饮食中的荤素搭配、营养均衡,预防微量元素的缺乏。下面为大家推荐...

  • 秋季食谱家常菜做法:4款质嫩爽口美食推荐

    秋季食谱家常菜做法:4款质嫩爽口美食推荐

    导语:秋季适合多吃些清淡可口的饭菜,可让人心情愉悦,忘却疲劳,因为油腻食物会在体内产生酸性物质,使人更加困卷。特别不要吃辛辣食品,以防上火,另外,吃得过饱也会造成胃部负担,导致秋燥。那么秋季在家里做什么菜好呢?本站为您...

  • 地瓜小米粥的营养价值 地瓜小米粥的做法

    导语:地瓜又称红薯、番薯,是一种可食用的薯类。在我们的生活中,相信不少朋友都十分喜欢吃地瓜。然而,地瓜做法颇多,可以做成地瓜汤、地瓜羹、地瓜干等等,而地瓜小米粥也是其做法之一。地瓜小米粥看似简单,但是其营养价值也是...

  • 2024春分时节要如何养生 2024春分养生食谱有哪些

    2024春分时节要如何养生 2024春分养生食谱有哪些

    导读:每个节气都要养生,每个节气的养生方式都不一样,2024年3月20日迎来春分节气,不少人决定从这个时候开始养生,你知道2024春分时节要如何养生吗?2024春分养生食谱有哪些呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。春分2024春分...

  • 小雪节气养生食谱 特推6款进补食疗好滋补

    小雪节气养生食谱 特推6款进补食疗好滋补

    导语:小雪的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕。到了11月22日小雪节气,天气就真正寒冷了,日常膳食应当增加些肥甘味厚的食物。以保暖御寒补充蛋白质的需求,饮食还要注意不要过于咸腻。严冬来临,饮食要进补。那么小雪养生吃什...

  • 夏至养生食谱:5款鲜美佳肴任你选

    夏至养生食谱:5款鲜美佳肴任你选

    导语:2016年夏至于6月21日迎来,夏至是一年炎热高温的季节,夏至养生适合吃些生津止渴、清热解暑的食物,为了解暑不少人大量食入冷饮、冰棍、凉菜等食物,这天反而伤害了阳气,使得体内寒气增加容易生病感冒。夏至宜吃些清淡、...

  • 秋分吃山药最养生 山药烹饪食谱做法大全

    秋分吃山药最养生 山药烹饪食谱做法大全

    导语:2016年9月22日将迎来农历二十四节气中的秋分节气,秋季天气干燥,秋分之前有暑热的余气,天气大多温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。秋分养生最适合吃的是山药,山药的吃法有多种,包括生吃、...

  • 立冬养生煲汤食谱 7款滋补鲜汤好吃还润燥

    立冬养生煲汤食谱 7款滋补鲜汤好吃还润燥

    导语:立冬是个冷酷的节气,吹着冷空气常常使人皮肤干燥,还容易咳嗽感冒。此时,出了压箱底的大棉袄抵抗寒气,也别忘记喝些热汤滋补滋补啊。立冬喝一些养生煲汤,既能滋润有个好颜容,还能使你的肠胃润起来。那么立冬养生喝什么汤...

  • 高血压吃什么好的最快 强推6种降压好的食谱

    高血压吃什么好的最快 强推6种降压好的食谱

    高血压一向都是人们经常患有的病症,非常的常见,高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药,还需要相应的饮食调理,那么高血压吃什么好的最快?下面就给大家推荐6款美味食谱,有效降血压。推荐6种降压好的食谱降血压食谱1:腰果...

  • 煮地瓜的营养价值 怎么煮地瓜好吃

    导语:地瓜又称红薯、番薯,是一种药食兼用的健康食品。从营养角度来将,地瓜可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。苏联科学家说它是未来的宇航食品,欧美人赞它是第二面包,法国人称它是当之无愧的高级保健食品。生活中我们都会吃地瓜...

  • 秋季喝什么粥最好 秋季养生粥食谱大全

    秋季喝什么粥最好 秋季养生粥食谱大全

    导语:炎热的夏季已经渐渐走远,所谓一场秋雨一场寒,秋天的脚步已经不紧不慢的来了。那么,在干燥凉爽的秋季我们应如何养生呢?对于养生,传统中医向来注重食疗,即通过饮食调理提高人体的免疫能力。在众多食疗中,喝粥是个不错的...

  • 蒸莴笋叶的营养价值 蒸莴笋叶的做法

    蒸莴笋叶的营养价值 蒸莴笋叶的做法

    导语:莴笋是一种一年生或两年生的草本植物,莴笋叶就是莴笋的叶子。莴笋叶味甜、微带苦,性凉,对肠胃的作用最大,适量食用还可预防多种疾病。莴笋叶食用方法多种多样,不论炒、煮、蒸都非常好吃。而蒸莴笋叶是众多吃法中最不易...

  • 立冬养生御寒食谱 4款美味佳肴怎能不吃

    立冬养生御寒食谱 4款美味佳肴怎能不吃

    导语:今天11月7日迎来立冬节气,一股冷空气正汇集成寒潮,届时,全东北都要下雪,黄河以南都要下雨,长江流域气温剧烈下降,广州以北可能全线入秋。也就是说明天8日天气更寒冷了,这时候当然是躲在室内吃这热腾腾的御寒美食啦,那么立...

  • 立秋养生食谱 6款食谱滋阴润燥又养颜

    立秋养生食谱 6款食谱滋阴润燥又养颜

    导语:立秋是二十四节气之一,2016年的立秋是8月7日。立秋到来之后天气会逐渐转凉,并且人体处于秋季干燥的环境中很容易出现干燥症。所以从养生角度来看,立秋应以滋养津液为主,多吃滋阴、润燥食物。那么,立秋养生吃什么比较好...

  • 立冬进补吃什么 立冬节气养生食谱推荐

    立冬进补吃什么 立冬节气养生食谱推荐

    马上就快要立冬了,可见冬天已经在向我们走来了,民间就有冬季进补的习俗,所以冬天一定少不了御冬天的严寒补充元气的养生汤,那么立冬进补吃什么呢?本文下面为大家推荐立冬节气养生食谱,冬天你家的餐桌一定少不了。【立冬节...

  • 排骨汤的营养价值介绍 排骨汤的做法大全

    排骨汤的营养价值介绍 排骨汤的做法大全

    导语:大家都知道,喝汤不仅能美容养颜,而且还能保健。而汤的种类多种多样,不同的汤有着不一样的养生效果。今天,本站小编主要跟大家聊聊排骨汤。说到排骨,一般指的都是猪排骨。猪排骨它味道鲜美,也不会太过油腻,并且还有很高的...

  • 烤鸭的营养价值分析 烤鸭的制作方法介绍

    导语:烤鸭是很多朋友都很喜欢吃的一道佳肴。我国烤鸭历史悠久,早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。据记载,朱元璋建都南京后,明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味,厨师采用炭火烘烤,成...

  • 秋季养生减肥食谱 8样美食速速甩了脂肪

    秋季养生减肥食谱 8样美食速速甩了脂肪

    导语:秋季是食欲大开时候,贴秋膘都把人吃胖了。禁食是不好的减肥方式,所以大家不要效仿。而光健身消耗体力还不够,还得从饮食入口,建议吃得健康,在享受食物中减掉脂肪是最好的方式。秋季到了,想减肥控制体重蹭蹭上涨的小伙伴...

  • 秋老虎养生食谱:6道去火清热鲜汤任你选

    秋老虎养生食谱:6道去火清热鲜汤任你选

    导语:立秋之后,天气逐渐干燥,加上秋老虎的余威,很多人在这时会出现上火的症状。秋老虎之际养生降火,可选择祛火的食物,以食降为主。多食清淡质软易消化的食物,少吃肥腻厚味及辛辣之物,秋季干燥不妨喝些清热滋补的养生汤。喝汤...

  • 乌龟炖汤营养价值都有哪些 推荐3种乌龟炖汤的做法

    乌龟炖汤营养价值都有哪些 推荐3种乌龟炖汤的做法

    导语:众所周知,乌龟有很高的药用价值。生活中,一些需要补身体朋友常常会喝乌龟汤。而乌龟用来炖汤,不仅温和滋补,口味清淡,且营养价值高,还能有效预防一些疾病。那么,你知道乌龟炖汤营养价值都有哪些吗?乌龟炖汤怎么做好喝呢?...

  • 孕妇秋季养生吃什么好 孕妇秋季食谱大全

    孕妇秋季养生吃什么好 孕妇秋季食谱大全

    导语:秋季气候干燥,所以人们需要注意补水,特别是孕期的准妈妈,倘若由于体内缺水而出现身体不适,便不利于胎儿的发育。此外,孕妈妈还应注重秋季养生,如果饮食得当,不仅可预防秋季常见病、多发病,还有利于胎儿发育。那么,孕妇秋...

  • 秋季养生汤煲汤食谱 6款养生汤防秋燥

    秋季养生汤煲汤食谱 6款养生汤防秋燥

    秋季养生汤煲汤食谱6款养生汤防秋燥秋季来临,气温下降,气候变得干燥起来,这个季节非常容易上火、便秘、鼻腔干燥;这些症状都属于秋燥,那么怎样才能有效的预防秋燥呢?其实秋季养生汤是一个很好的选择,汤品美味而滋养,是防秋...

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