失温是什么意思 失温的预防和处理知识
导语:近日,某地区举行马拉松比赛,因为突发极端天气,一些参赛者出现“失温”症状,造成了生命危险。相信很多人第一次听说这个词,所以不知道失温是什么意思。那么,到底失温是什么情况呢?遇到该如何处理?下面我们一起来了解失温的预防和处理知识。
失温是什么意思
失温
失温就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力,导致体温越来越低的现象。如果长时间暴露在雨雪大风和寒冷环境下、在寒冷环境下仍穿着汗湿的衣物、服装不够保暖休息后又不再运动,这些情况都可能会陷入失温状态。
失温有轻度和重度:
轻度失温时:患者体温下降到33~35℃,同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。
重度失温时:患者体温降到32℃以下,并且失去意识,进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。
如何预防?
预防失温
1、注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪,只顾保暖,而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣,切忌棉质内衣。棉织品很吸汗,不容易导出从而引起失温。
2、注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里,出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上,避免着凉和失温。
3、注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行,应做好相应的防风防护措施,不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。
4、及时补充体能。不要让自己体能透支,防止脱水,避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮,随时补充身体热量。
如何处理?
失温处理
当出现轻度失温时,首先要保持体力,停止活动或紧急扎营,尽快脱离低温恶劣环境,及时脱下汗湿衣物,更换保暖衣物,为防止继续失温,可进食热糖水重获体温。
当出现重度失温时,要将患者全身包裹在保温层(睡袋、衣服等)中间,然后立即送医院抢救,如果没有条件就必须现场回温。可以采用人工呼吸,用40℃以下的温水从肛门进行灌肠回温,或者将患者置于两条拉链相接的睡袋内,左右两侧由两位施救者传导复温。
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