秋冬身體上火,四種的火你用對“滅火器”了嗎?
秋冬,天乾物燥,身體很容易上火。上火可分爲“心火”、“肝火”、“胃火”、“肺火”,每一種“火”的“滅火器”都不一樣!
1. 心火
心火會出現舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴想飲水。
滅火器:蓮子湯
蓮子心味苦、有清香,有安神強心之功效,心火旺可以喝點蓮子湯。
方法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量水煎,吃蓮子喝湯。或取蓮子心5克泡水喝,每日一次連服一週。
2. 肝火
出現肝火,會眼乾癢、眼屎多、脾氣暴躁、面紅目赤,想發脾氣,甚至有胸肋刺痛感。
滅火器:枸杞葉蛋花湯
枸杞葉蛋花湯有補虛益精,清熱止渴,祛風明目,生津補肝的功效。
方法:在鍋中放水燒開後,放入枸杞葉,隨之倒入調好的雞蛋滾開,再加入調料即可。
3. 胃火
胃火會出現舌苔黃膩,口苦口乾,口脣生瘡,口臭,牙痛,牙齦紅腫,大便乾燥。
滅火器:荸薺粥
荸薺是個清熱、促消化的好東西,它的蛋白質和碳水化合物含量豐富,但熱量並不高,適合冬季食用。
方法:取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切成小塊,大米淘淨,加入清水煮成粥,待粥快熟時放入荸薺,最後放入白糖調味,關火食用。可分次服,連服3-5天。
4. 肺火
肺火會出現鼻腔乾燥、生瘡;乾咳、痰黏黃、肺部不爽、感覺憋悶等。
滅火器:雪梨貝母百合盅
百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳的作用,肺火旺的人可以每天多吃點。
方法:雪梨去皮切塊,與貝母、百合一起置燉盅內加開水適量,文火隔水燉1小時,加糖調味即可。
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