感冒能吃雞蛋嗎 感冒不可以吃什麼
感冒是生活中經常會遇到的一種病,感冒就是因爲抵抗力弱導致的,而雞蛋還有豐富的營養可以提高我們的抵抗力,但有的人卻說感冒的時候不能吃雞蛋。其實感冒不能吃雞蛋的這個問題不能一概而論。感冒的時候是可以吃雞蛋的,但是發燒了就最好不要吃雞蛋了。
感冒能吃雞蛋嗎
關於感冒能不能雞蛋的問題在網上的爭論特別的大。專家表示感冒發燒時,人體能量消耗較大,抵抗力就會下降,也吃不下什麼東西,缺乏營養,適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物,對身體的恢復是有好處的。專家建議最好吃雞蛋羹、蛋花湯,不要吃油炸或煎雞蛋,因爲油炸的東西容易產生胃熱,不容易消化。
感冒不能吃哪些食物
1.甜食。無論是高糖水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的粘度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。
2.高鹽食物。減少鹽的攝入可提高唾液中溶菌酶含量,保護口腔及咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。建議感冒期間每日吃鹽控制在5克以內即可。
3.粗纖維食物。感冒期間人的胃動力較弱,所以儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4.太辣的食物。辣椒等刺激性食物會讓脆弱的腸胃功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐等風險。
5.咖啡和茶等。會導致腸胃不適,有時甚至會導致胃食管反流。
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