泡腳補腎有什麼講究?
泡腳最補腎,時間有講究嗎?養生的方法有很多種,其中泡腳就是最常見的一種。來看看泡腳最補腎有什麼講究吧。
泡腳補腎有講究
1、什麼時候泡腳最補腎
晚上九點泡腳最養腎。之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。爲保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3—5次。如果時間不充裕,僅進行1次即可,或者僅進行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。
2、用什麼泡腳最補腎
鹽水泡腳:促進血液循環,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣,同時加入鵝卵石磨腳的話,可提高效果,促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至增強記憶力,使頭腦感到放鬆。
薑汁泡腳:可以將生薑清洗乾淨之後拍碎,然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用,特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有着很好的療效,同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
3、哪些人不能泡腳補腎
患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、及其他內臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內出血。
腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化。 正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
飯前後1小時內進行足浴的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
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