下面的八個拉筋動作,讓你年輕十歲!
養生3.02W
正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛鍊法是一種簡單易學的保健鍛鍊方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸痠痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鍾拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法,根據個人的身體素質進行即可,沒有次數要求!
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天吶!街邊的熱狗腸,你竟然還在吃!!!
逛街溜達,大家肯定對遍佈報亭、小賣店和學校門口的臺灣烤香腸不陌生吧,一根腸,兩塊錢,烤的外焦裏嫩,等公交或路過的時候,大都會買一根解解饞;或是領着孩子的爺爺奶奶,大都會給孩子買一根當做零食。然而,大家在享受烤腸美味的同時,有沒有考慮過這2塊錢的烤腸裏有沒有肉,都...
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凜冬將至,這些知識是你保持健康的關鍵
nbsp;nbsp;一、冬季飲食調養冬季第一水果——梨儘可能吃滋陰潤燥的食品,比如梨。胃寒吃梨有偏方:第一:冰糖梨,把梨中間清乾淨,裏邊擱三到五塊冰糖,蒸開,有滋陰潤燥的作用。第二:花椒梨,把梨中間切開,買些花椒粒灑在梨上,放到蒸鍋上,水開了以後再開十分鐘,這時把花椒去掉,吃花...
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你知道到不?喝蜂蜜,水是超級講究的!
中醫認爲,蜂蜜用途極爲廣泛,既可內服又可外用,既可單用又可合用,是日常生活之良藥。但是你知道嗎,衝調、食用蜂蜜很有講究,如果沖服時未加註意,蜂蜜的營養將大打折扣。沖泡蜂蜜,水溫有講究▼開水沖泡是大忌蜂蜜不能用沸水沖泡。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質等,過高...
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堪比毒藥?哪些蔬果皮不能吃
pstrong{margin-left:-2em;}nbsp;給土豆去皮這事兒雖然麻煩,但你可千萬別掉以輕心。爲啥呢?一起來看看吧~這五種果蔬皮不能吃1、腐壞地瓜皮傷害肝臟紅薯(又叫甘薯、地瓜)長期與土壤直接接觸,很多有害物質會被吸收在紅薯皮中,尤其是腐壞的地瓜皮。呈褐色和黑褐色斑點...