冬天吃什麼水果 冬季感冒咳嗽吃這5種水果可緩解
導語:冬天吃什麼水果?冬季吃水果有很多功效。首先,冬季乾燥,多吃水果有補水滋養的作用。其次,冬季吃水果還能補充冬季所需營養元素,從而起到禦寒之效。最後,冬季還能緩和感冒。即冬季感冒咳嗽吃這5種水果可緩解。
冬天吃什麼水果 冬季感冒咳嗽吃這5種水果可緩解
冬季養生
冬天吃什麼水果——柑橘
冬天吃柑橘,秋冬季是柑橘豐收的季節。吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳,潤肺化痰,利尿等這方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能會上火,那麼儘量選擇吃蒸橘子或者烤橘子,止咳確實是有效果的。
柚子
冬天吃柚子,柚子酸甜涼潤,性質偏寒涼,適當吃柚子可以清熱去火,冬天天氣乾燥,人體容易缺水上火,中醫認爲柚子對腸胃不適、輕微咳嗽以及感冒都能起到緩解的作用。
冬天吃什麼水果——梨子
冬天吃梨子,梨子具有生津潤肺,清熱解毒的功效。我們常吃的冰糖雪梨,就具有止咳化痰、清熱去火的功效。對肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病症,都有很好的緩解作用。
冬天吃什麼水果——荸薺
冬天吃荸薺,荸薺有清熱化痰的功效,一般常用於熱病傷津煩渴,咽喉腫痛,肺熱咳嗽等症,而且冬天正是荸薺上市的季節,所以冬天咳嗽不如多吃點荸薺,生吃熟吃都可以,如果是寒咳,還是建議加熱熟吃。
冬天吃什麼水果——柿子
冬天吃柿子,柿子的營養成分非常豐富,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等,中醫認爲柿子味甘,具有清熱去燥、潤肺化痰、止咳生津等功效,秋冬季節適合吃柿子治咳嗽。但是注意少吃柿子皮,吃完柿子也要記得漱口,以免傷害牙齒。
冬季風寒感冒治療偏方
冬季養生
蘿蔔蔥白治風寒咳嗽
材料:蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克。
做法:用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白,姜,煮剩一碗湯,連渣一次服。
功效:宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等。
紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
材料:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。
做法:以水三碗煎至過半,頓服,服後出微汗即愈。
功效:驅風散寒,治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等。
鮮梨貝母治咳嗽肺癰
材料:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。
做法:將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟,早晚分食。
功效:清熱化痰,散結解表。用治咳嗽或肺癰,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口乾, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
材料:大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。
做法:將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥牀見汗即愈。
功效:發汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。
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