孕婦可以吃糉子嗎 懷孕期間能吃糉子嗎
本站 孕婦可以吃糉子嗎?女人懷孕期間吃什麼都要多加註意,這不僅是爲你的健康着想,還是爲你腹中胎兒的健康着想,有些食物就算再怎麼想吃,也必定要三思而後行。馬上就是我國重要的傳統節日端午節了,各式各樣的糉子就要出爐了,那麼,懷孕期間能吃糉子嗎?吃了會有哪些好處與壞處?一起來了解。
孕婦可以吃糉子嗎 懷孕期間能吃糉子嗎
孕婦可以吃糉子嗎
其實,從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
適用於脾胃虛寒所致的噁心、食慾減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症狀。但前提條件也是適量食用哦!
一般情況下,孕婦吃五穀雜糧和肉食都沒什麼壞處。因此,孕婦是可以吃糉子的。但是爲了孕婦及寶寶的健康,不要因爲貪吃而吃過多。糉子吃多了不太好消化,而且熱量較高,吃太多對身體並不是很有利的。
孕婦吃糉子的好處與壞處
吃糉子的好處:從糯米本身來看,富含 維生素 B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的噁心、食慾減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 從這點來說,孕婦是能吃糉子的。
吃糉子的壞處:糉子多用糯米做成,粘 性 大,、極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等症狀。有的甚至一吃就“滯”。而甜糉由於含糖分較多,容易提升人體內血糖含量,因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃糉子的。
適合孕婦吃的種子做法
糉子
百果糉子
材料:糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。
做法:先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝乾水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底糉,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。
八寶糉子做法
材料:葦葉500克,糯米1000克,小棗50克,薏仁50克,紅豆50克,綠豆50克,金橘75克,青梅50克。
做法:
1、葦葉用開水焯一下冷卻待用,糯米洗淨用冷水泡24小時後待用。
2、將水棗、薏仁、紅豆、綠豆用水泡開,金橘、青梅切成粒。
糯米和加工好的配料混合包入葦葉中,用水煮2小時即可食用。
糉子食用禁忌
糉子
未熟透的糉子不能吃:看着可口的糉子就在眼皮底下,嫋嫋青煙,糉葉飄香,讓人忍不住想“趁熱吃”一把,殊不知,糉子是要在小火慢慢熬了之後才能真正的熟,而不熟的糉子不僅味道不佳,且極難消化,對人的胃產生極大的負荷作用。
不宜過量吃糉子:每年都有一些吃糉子太快或太多而導致消化不良,甚至有類似窒息事件,尤其是老人和小孩。
儲存太久的糉子不能吃:自制的糉子未經過真空處理,保質期是極其短暫的,如果天氣炎熱,最好及時吃掉,萬一不行才存儲在冰箱中,但最好在4天內吃完,且再次吃時一定要再次煮熟。當然,若是準備多存儲些時日,可以選擇真空包裝的糉子,它的保值期是180天左右。
睡前不宜吃糉子:睡前兩小時比較好別吃糉子糉子粘度高、不易消化,缺乏纖維質,含過多脂肪、鹽、糖,專家建議睡前兩小時比較好別吃糉子。
空腹不宜吃糉子:如空腹吃糉子,糯米就會在胃裏停留很長的,刺激胃酸分泌,可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病復發。
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