如何判斷身體是否有濕熱?濕熱一般有哪些表現
現在的年輕人都喜歡熬夜、吃油膩辛辣的食物,所以往往都是濕熱體質,那麼濕熱體質具體有哪些表現呢?如何判斷身體是否有濕熱?你一定要看看。
如何判斷身體是否有濕熱呢?
如果體內濕熱過盛,面部就常會出現面垢油光,易生痤瘡、粉刺。由於濕熱鬱蒸,膽氣上溢,則會經常感覺口苦口乾。濕熱內阻,陽氣被遏,則總覺得身重睏倦。熱灼血絡,則眼筋紅赤。濕熱內藴,則舌質偏紅,苔黃膩。大便太乾燥或者太濕,都是體內濕熱的表現。
體內熱重於濕,則大便燥結;濕重於熱,則大便黏滯,小便短赤。濕熱是如何產生的呢?除了外界環境對人體的影響外,產生濕熱最重要的原因還是個人的飲食習慣。
濕熱最容易出現在脾胃,飲食不節是最容易釀成濕熱的原因之一。嗜酒,吃得太飽,或者吃得過於油膩,或者無規律的飲食,都容易傷到脾胃。
脾胃受傷,無力去運化食物,肥甘厚味有生濕還有助熱的特性,我們吃下去的不能消化的食物和水分,就會瘀滯、濕阻,時間長了,就化成了熱。
對於體內的濕熱,除了平時注意飲食調理外,艾灸法也是特別好的清濕除熱之效果,而且無副作用。
濕熱體質的表現
濕
口乾而不愛喝水,疲倦犯困嗜睡,身體懶動且有沉重感。舌苔往往比較厚。
熱
口乾愛喝水、喉嚨痛、鼻子幹、嘴巴幹、小便黃、舌苔往往為黃色。
濕熱夾雜
大便比較爛,拉的次數比較多。
以上症狀只能作為大致參考,而不能代替醫學診斷,畢竟疾病有很多不典型症狀以及未知因素。而濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主,熱重以清熱為主,在這一原則下,再根據某些特殊表現選擇相應的中藥,如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。症狀緩和的則可以自己調理適當喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。
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