高血壓能吃雞蛋嗎?吃了雞蛋會升高血壓?
高血壓是一種高發的疾病,並且有年輕化的趨勢,而雞蛋則有很高的營養價值。那麼高血壓患者能吃雞蛋嗎?高血壓患者吃了雞蛋會怎樣呢?
高血壓患者能吃雞蛋嗎?
很多人説高血壓患者不能吃雞蛋,主要因為雞蛋當中的一些物質會加速心臟的負擔,從而會導致心臟出現一些併發症;但是雞蛋當中的營養物質對於血壓其實沒有太大影響,只要適量、靠譜食用反而還對一些慢性疾病有着積極的作用,靠吃雞蛋來補充營養物質是非常不錯的一件事情。
雞蛋,其中的營養物質對於血壓來説,影響其實並不是很大:
首先,雞蛋中含有豐富的蛋白質物質;其次,雞蛋當中含有膽固醇,每百克中大約含有560毫克;雞蛋中還含有豐富的維生素A,對於保護視力、保護上皮細胞方面有着比較積極的作用;另外雞蛋中還含有豐富的卵磷脂物質,它的作用比較重要,主要起到乳化膽固醇,使膽固醇順利通過血管壁,幫助膽固醇代謝,從而起到保護血管的作用。
所以,如果你患的是單純性高血壓,並沒有伴有“血脂異常”,這樣的高血壓患者完全沒有必要控制雞蛋的攝入,優質蛋白質對於身體的作用還是非常大的;對於患有高血脂、動脈硬化+高血壓的人羣,雞蛋也可以吃,但是要靠譜吃,一是要限量,建議這樣的人羣每週可以吃2次全蛋,如果有更嚴重的患者建議可以不吃蛋黃,吃蛋清就可以了。
【總結】對於高血壓患者,每個人具體的情況不同,要不要吃雞蛋還是得諮詢一下主治醫生。
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