吃什麼對戒煙有幫助 戒煙吃什麼食物好
對於抽煙這個習慣,明明知道不好,卻還是有很多人擁有這個習慣。不過隨着人們對健康意識越來越強了。開始戒煙的人也不在少數,能成功的卻是寥寥無幾。有時候光靠意志也是沒用的,不知道戒煙的時候大家有適合食療嗎?據説戒煙期間多吃這些食物對戒煙有一定的幫助哦!
1、蘿蔔
蘿蔔在我們平日裏的餐桌上到處都可以看見的食物真的可以戒煙嗎?蘿蔔本身含有豐富的化學物質,而且這種化學物質可以有效的和煙霧當中含有的有害物質產生化學反應,這種反應的結果是降低吸煙者在吸煙時候的興趣。其次,多吃一些蘿蔔能夠有效的減少因為戒煙給人體帶來的一些疲憊或者是不適的感覺,藉此來減少香煙對於我們身體的吸引力,最終達到戒煙的目的。
2、葡萄
沒有想到吧,葡萄對戒煙還有幫助。吸煙者肺部易積聚大量毒素,葡萄中的有效成分可有效促進肺部新陳代謝,促進毒素和廢物排出,還能緩解氣管幹燥、咳嗽等不適症狀。
3、維生素食物
煙氣中的某些化合物,會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並消耗體內大量的這些維生素。因此,經常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麪、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。
4、礦泉水
戒煙的人想要成功戒煙,最好每天都喝大量的水,最好是那種帶有礦物質元素的礦泉水,水有利於排出毒素,不要一次喝很多,一次喝很多容易飽,人體對水就會出現牴觸的感覺,你就會覺得喝水太難受了,而且這樣對身體也不好,所以最好的辦法就是喝很多次,每次少喝點,慢慢喝,感覺温水含在口腔、漫在喉嚨的温潤感覺。而且喝水也不止能排毒,還能抑制人們抽煙的慾望。
5、香菇
還可以多吃一些香菇,香菇也有各種好處,防癌啊、增強免疫力啊、補充營養啊、降血壓啊等等等等,好處簡直就數不過來,經常吃香菇也能修復被香煙所傷害的身體。
-
世説新語作者及資料 世説新語作者是哪個朝代的人
《世説新語》的作者一般認為是南朝宋的文學家劉義慶。《世説新語》出自《四庫全書》,是魏晉南北朝時期創作的一部志人小説集,關於《世説新語》的作者存在兩種觀點,一般認為作者是南朝宋文學家劉義慶。《世説新語》簡介《世説新語》又稱《世説》《世説新書》,卷帙門...
-
立冬節氣的習俗 立冬有什麼習俗
1、北方吃餃子:餃子原叫“嬌耳”。北方有説法:“立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”,立冬意味着冬天的到來,天涼了,耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了,因此,吃點長得像耳朵的餃子,補補耳朵。2、補冬:立冬後,就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人...
-
皮衣可以乾洗嗎 皮衣可不可以乾洗
皮衣可以乾洗,因為皮衣不能下水洗,水洗後,皮革鬆散的纖維會互相黏結起來,使皮衣板硬、變形。此外,某些皮革中雜料會滲透到皮衣表面,使皮衣脱色,或形成花斑。水洗後皮衣很難徹底晾乾,易使皮衣發黴,所以,皮衣髒後不能水洗,採用乾洗的方式最好。皮衣也可以用手動擦拭的方式進...
-
春天成熟的水果 春天成熟的水果有哪些
春天成熟的水果有:枇杷、紅香蕉、櫻桃番茄、楊桃、番荔枝、青棗、柑橘、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜、蛇瓜、蓮霧、澳州堅果、油梨。青棗:青棗是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、...