夏天消暑有哪些方法 夏天如何解暑
夏天天氣炎熱的問題讓人頭疼,因為一不小心就容易中暑。那遇到夏天很熱的時候我們應該怎麼應對呢?和小編一起來看看有哪些可以消暑的小妙招吧!
方法一:沖涼
沖涼不是指的用涼水洗澡,而是用温水洗澡。洗温水比冷水能達到更好的降温效果,而且洗去一身汗味不僅讓人身心舒暢,還可以起到一定的防蚊作用。
方法二:避免中午出門
正午天氣是最炎熱、温度最高的時候,儘量避免正午的時候出門。如果實在無法避免,建議大家使用防曬工具,像是遮陽傘、防曬霜和噴霧小風扇等。
方法三:多喝水、綠豆湯
不管是在任何季節,我們都需要多喝水。夏天尤為突出,夏天容易出汗過多,是身體最缺水的時候,所以夏季應該多喝水;而綠豆的功效就是清熱解毒。在夏天多吃綠豆可以解暑。
方法四:多吃清熱解暑的食物
夏天要多吃清熱解毒的食物,比如西瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜和冬瓜等,大部門的瓜類蔬菜都是涼性的,比較適合夏天吃。但是要注意在夏天感冒之後就不要吃這一類瓜果蔬菜,否則會加重病情。
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