當心!這種枕頭越睡身體毛病越多!可能你已經中招了
● 如何選擇枕頭?
原來,枕頭過高過低或者只枕頭部,讓頸椎懸空等方式都是很不健康的。那我們該如何選擇枕頭呢?
頭部要比頸部略薄一些,兩者之間存在一個高度的落差,大概2~3公分左右就可以了,這樣可以讓頸部得到更多支撐,有助於頸椎前凸的恢復。
另外還有一種比較推薦的材質是乳膠,這種材質從健康的角度來講,不容易生蟎蟲什麼的,好處很多。骨科醫生關注的是,它的彈性是比較合適的,可以讓頸椎有合適的支撐力度,得到很好的維持,在形狀上有很好的塑形。
枕頭的高低、軟硬,應以個人舒適為宜。
如果您長時間睡覺起來都覺得頸椎不舒服,不妨調整下枕頭的高度,或到醫院做相關的檢查。
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原來,枕頭過高過低或者只枕頭部,讓頸椎懸空等方式都是很不健康的。那我們該如何選擇枕頭呢?
頭部要比頸部略薄一些,兩者之間存在一個高度的落差,大概2~3公分左右就可以了,這樣可以讓頸部得到更多支撐,有助於頸椎前凸的恢復。
另外還有一種比較推薦的材質是乳膠,這種材質從健康的角度來講,不容易生蟎蟲什麼的,好處很多。骨科醫生關注的是,它的彈性是比較合適的,可以讓頸椎有合適的支撐力度,得到很好的維持,在形狀上有很好的塑形。
枕頭的高低、軟硬,應以個人舒適為宜。
如果您長時間睡覺起來都覺得頸椎不舒服,不妨調整下枕頭的高度,或到醫院做相關的檢查。
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原來,枕頭過高過低或者只枕頭部,讓頸椎懸空等方式都是很不健康的。那我們該如何選擇枕頭呢?
頭部要比頸部略薄一些,兩者之間存在一個高度的落差,大概2~3公分左右就可以了,這樣可以讓頸部得到更多支撐,有助於頸椎前凸的恢復。
另外還有一種比較推薦的材質是乳膠,這種材質從健康的角度來講,不容易生蟎蟲什麼的,好處很多。骨科醫生關注的是,它的彈性是比較合適的,可以讓頸椎有合適的支撐力度,得到很好的維持,在形狀上有很好的塑形。
枕頭的高低、軟硬,應以個人舒適為宜。
如果您長時間睡覺起來都覺得頸椎不舒服,不妨調整下枕頭的高度,或到醫院做相關的檢查。
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