人魚線和馬甲線的區別 人魚線和馬甲線什麼區別
現在不少人都熱衷於健身,健身不僅能鍛鍊身體,也能讓我們的形體變得更好,説道腹部,很多人首先想到的就是“人魚線”、“馬甲線”等詞,但是你知道這兩者的區別在哪嗎?
馬甲線,一般指女性,馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。人魚線又名人魚紋,正式學名為“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。
馬甲線是女人不胖,而且體態緊緻的最高境界,也是最客觀標準,不僅沒有多餘脂肪,而且還有肌肉的腹部。人魚線所在的位置正是很難訓練到的側腹肌區域,由於線條沒有腹肌明顯,又容易成為脂肪堆積的區域,很多人在訓練的時候不但容易忽略,也不容易見到成效。
人魚線和馬甲線的練法不一樣的。鍛鍊人魚線可以做強度比較高的動作,鍛鍊馬甲線可以做強度比較低的動作。但是人魚線和馬甲線同樣需要腹部沒有多餘脂肪。
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