祛濕的精選科普

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春季養生：健脾祛濕6款湯

導語：春季天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易濕重。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。本站養...
雨水節氣吃什麼食物好雨水時節養肝祛濕食物推薦

導語：雨水節氣的氣候會變得潮濕起來，尤其南方地區會出現回南天，氣候潮濕，所以我們在飲食方面要適當吃些祛濕食物。另外，春季時節以養肝為主，所以要多吃養肝食物。那麼具體雨水節氣吃什麼食物好呢?以下是雨水時節養肝祛濕食...
祛濕名方：四神湯，把濕氣徹底去淨！

氣候潮濕、空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害，像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。中醫認為：濕氣不除，後患無窮！因此身體除濕是很關鍵的一步。那麼，如...
春季祛濕8款養生茶天然“除濕機”遠離濕氣

導語：春季北方乾燥大風需要補水，而南方倒春寒、回南天是氣候主角。南方春季陰雨綿綿，空氣中濕度高，濕氣容易入體，造成身體濕氣重。也就是我們常説的內濕重，這會引發腰背病或關節痛、功能性胃腸炎發作、食慾不振等不適症狀，所...
大暑養生食譜：祛濕清火7道鮮美滋粥

導語：大暑節氣炎炎夏日，出汗比較多，所以要注意多補充水分，多吃新鮮瓜果蔬菜多飲水。飲食以清淡為主，宜吃苦瓜、黃瓜、西紅柿、冬瓜類清熱健脾的食物。對於喉嚨不適、發言疼痛的人，温熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。大暑...
三伏天, 不想濕氣纏着你, 這幾杯祛濕茶一定要喝！

/五花祛濕茶/食材：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。做法：將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。功效：選用的均為清熱、...
夏天吃火鍋能祛濕嗎怎麼吃火鍋最健康

夏天天氣炎熱，但仍然擋不住火鍋愛好者吃火鍋的慾望，吹着空調吃火鍋再享受不過了。火鍋辣椒多，而辣椒又能祛濕，那麼夏天吃火鍋能祛濕嗎?怎麼吃火鍋健康呢?夏天吃火鍋能祛濕嗎？火辣辣的火鍋底料中，含有大量的花椒、辣椒、八角...
三伏天喝什麼湯最好 5款伏天滋補祛濕湯品推薦

導語：一年中最熱的三伏天將至，我們一定要注意養生保健。但是，很多人其實並不知道如何養生，尤其在三伏天這樣特殊的日子裏更是不知道要怎麼調理自己的身體。其實，養生需從你生活的每一件事做起，例如喝一些養生湯。那麼，三伏天...
夏天祛濕喝冬瓜湯，營養美味好處多！

夏季祛濕吃什麼好？相信很多朋友會首選冬瓜，那麼冬瓜祛濕湯應該怎麼做呢？今天小編就來給大家盤點幾款冬瓜祛濕湯的做法吧。做法一材料：祛濕湯包，冬瓜，姬松茸。做法：1、把湯包裏的材料浸泡二個小時以上；2、冬瓜洗淨去皮切塊；3、...
穀雨祛濕養生 2018穀雨節氣祛濕食物及食譜

導語：穀雨是春季的節氣，而春季是體內濕氣最重的時節，所以，這個時節的養生任務中要有祛濕這一項。尤其穀雨節氣降水會逐漸增多，濕氣會越積越多，穀雨祛濕養生迫在眉睫。其實，穀雨去濕氣也很簡單，只要吃一些祛濕的食物就可以了。...
白露節氣養生：要注意保暖祛濕

白露秋分夜，一夜冷一夜。今天是白露節氣，此時太陽黃經為165度。白露因夜間近地面水汽在草木等物體上凝結為白色露珠而得名，是天氣開始轉涼的意思。節氣少吃魚蝦注意保暖祛濕白露的到來意味着秋老虎即將逝去，天氣會逐漸轉...
大暑養生重在祛濕大暑日常生活去濕氣5大技巧

導語：大暑時節天氣悶熱，這便容易導致我們體內濕氣太重，所以大暑養生重在祛濕。而祛濕不僅僅只是從飲食上下手，還要從生活中的各個方面，那麼，大暑要怎麼去濕氣呢？下面小編為大家介紹大暑日常生活去濕氣5大技巧。大暑養生重在...
小滿養生要防內熱祛濕

小滿節氣是收穫的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候，當人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱。再加上小滿節氣中氣温明顯增高，雨量增多，容易潮濕。因此小滿養生我們要格外注意防內熱祛濕。...
最適合夏天喝的祛濕茶，讓濕氣不再纏着你！

夏季氣温雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對於本身濕氣就重的人羣來説無疑是一大威脅。怎麼樣才能徹底跟體內濕氣説拜拜呢？在這裏給大家推薦幾款祛濕茶。陳皮茯苓茶茯苓5克、陳皮2克茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝...
秋天吃上這一碗，祛濕健脾，比燕窩還養人！

到了乾燥的秋天，就容易出現一些小病小痛。不用上醫院，不必大魚大肉，只要吃好這小小的薏米，比什麼都管用！一起來看看吧~薏米排骨湯小小的薏米，可是含有多種維生素和礦物質，能夠健脾胃，促代謝。在需要秋補的時候，和排骨一起燉，滋...
身體不再“濕漉漉” 祛濕5招你get了嗎

導語：夏天高温天氣下暑氣燻人，時常臨來多雨潮濕。此時人體難免濕邪，就容易誘發睏意滿滿、食慾不振、下肢浮腫、易怒煩燥、頭暈沉沉等不適症狀。濕氣重咋辦?不妨飲食方面多吃些祛濕排毒及健脾養胃的食物，例如豆類是很好的...
刮痧能去除體內濕氣嗎刮痧7穴位將濕氣“抽乾”

導語：刮痧、拔罐、開背等都是很傳統的身體調節方法，夏天濕熱交加人體難免有濕氣淤積體內，例如出現排便粘稠、頭髮及面部油乎乎，疲乏無力，食後睏倦，食慾不振等症狀，那就證明你的濕氣太重了，此時該排排濕氣了。那麼刮痧能去除體...
天氣潮濕怎麼辦吃什麼食物祛濕快

導語：天氣潮濕的感覺是什麼，就是用濕漉漉濕乎乎潮乎乎這些詞來形容最好不過了。天氣潮濕陰冷不見太陽，不僅衣物和地板都處於一個潮濕的狀態。最重要的是人的健康會受損。一旦體內濕氣積累過多。誘發感冒、甚至造成皮膚過...
南方夏季養生：5款祛濕降暑的必備食譜

導語：炎熱的夏季，由於人體的新陳代謝加速，因此身體裏的水分、營養流失自然會比平時的更快。對於養生，我們不僅要因時制宜，更應該因地制宜。夏季養生，南北方也有不同。我國的南北氣候差異大，北方較為乾燥，所以夏季的北方多為暑...
中醫教你祛濕美食，還不趕快收藏下來！

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來...
芒種養生食譜六款芒種時節清熱祛濕食譜

導語：芒種到來之後，我國多地雨季也就來了，降水會非常頻繁，此外，氣温會不斷飆升，高温天氣頻繁。在如此天氣下，我們不僅要注意去濕，還要注意解暑降温。那麼，芒種養生食譜有哪些可以去濕解暑呢?看看以下六款芒種時節清熱祛濕食譜...
今日入伏！不想濕氣纏着你，這幾杯祛濕茶一定要喝！

二花蜜茶食材：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。五花...
中伏怎樣養生解暑祛濕七禁忌

導語：如今中伏正值大暑節氣，可謂是暑濕交替。人體容易產生煩悶疲憊，胃口不振，四肢無力等不適應症狀。所以中伏養生要多加註意，飲食方面應選擇宜清淡易消化食物，不可多食用油膩辛辣等食物，那麼中伏該如何養生呢?它的適宜與禁...
回南天如何養生煲湯祛濕按時睡覺

面對回南天帶來的身體內濕，佛山市中醫院營養科副主任潘永支招説，可以多食淮山、扁豆、薏米、赤小豆、茯苓、木棉花、黨蔘、淡菜、眉豆等食品來健脾祛濕，少吃生冷瓜果，忌喝冷飲。飲食要清淡，作息順應天時，衣着不宜減得太快。...
2019小滿吃什麼養生 6樣小滿時節祛濕排毒食物食譜

導語：小滿節氣的時候，我國一些地區的降水會異常豐富，南方多地會出現高温天氣，在這樣高温濕熱的環境下，人體很容易積累濕氣毒素，所以要及時排出。那麼，2019小滿吃什麼養生呢?小滿時節吃什麼可以祛濕排毒?以下為您推薦6樣小滿...