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  • 下一站,南京科巷,減肥路上最難跨過的坎!

    下一站,南京科巷,減肥路上最難跨過的坎!

    9張果佬專心做煎餅,也能排長隊人均:29元張果佬是一家神奇的店,是主打煎餅的簡餐廳。店面不算大,名氣也不算大,但是品種特別全,口味一流,排隊的人絡繹不絕。煎餅麪皮筋道,配料自己選,兩蛋、三蛋、培根......很實在的口感。透過...

  • 秋季養生減肥食譜 8樣美食速速甩了脂肪

    秋季養生減肥食譜 8樣美食速速甩了脂肪

    導語:秋季是食慾大開時候,貼秋膘都把人吃胖了。禁食是不好的減肥方式,所以大家不要效仿。而光健身消耗體力還不夠,還得從飲食入口,建議吃得健康,在享受食物中減掉脂肪是最好的方式。秋季到了,想減肥控制體重蹭蹭上漲的小夥伴...

  • 女孩瘋狂減肥到50斤住進ICU 兩次險喪命

    女孩瘋狂減肥到50斤住進ICU 兩次險喪命

    減肥是很多人追求健康和理想體型的重要目標,然而,很多人對減肥過程中的痛苦感到沮喪,而且減肥痛苦的原因也是有很多的,其中包括飲食限制、運動困難、情緒波動等,近期有一名26歲的女生瘋狂減肥到50斤住進ICU,並且兩次險喪命,...

  • 燕麥等鹼性減肥食物,你吃錯時間可能會發胖!

    燕麥等鹼性減肥食物,你吃錯時間可能會發胖!

    以前常常聽説吃鹼性食物可以減肥,比如:燕麥、蘿蔔……特別是燕麥,一説減肥就是燕麥!!可萬萬沒想到,吃燕麥也會發胖,關鍵點在吃的時間蘿蔔現代研究表明:蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素,能有規律...

  • 還在為減肥節食痛苦不堪?每天喝三勺這個,輕輕鬆鬆甩掉肉!

    還在為減肥節食痛苦不堪?每天喝三勺這個,輕輕鬆鬆甩掉肉!

    夏天來了,各位美女又要與脂肪作鬥爭,可是漲肉容易,掉肉實在太難啦!有沒有啥吃着吃着就瘦了的方法呢?還真的有哦~材料:香蕉1-2根,紅糖或黑糖或不加,水果醋或米醋。做法:1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。2、找一個可以密封的罐子,先...

  • 減肥“新知”:這樣健身不一定會瘦,但是會很舒服

    減肥“新知”:這樣健身不一定會瘦,但是會很舒服

    -100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~-100天-今天就到這裏了~...

  • 鹼性蔬菜有哪些 鹼性蔬菜能減肥嗎

    鹼性蔬菜有哪些 鹼性蔬菜能減肥嗎

    鹼性蔬菜有西葫蘆、西紅柿、黑木耳、蘿蔔、大蒜、南瓜、山藥、韭菜、茼蒿、茄子、大蒜等。鹼性食物是指,食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素,其溶於水後生成鹼性溶液。這類食物包括各種蔬菜...

  • 辟穀是什麼意思 辟穀能減肥嗎

    辟穀是什麼意思 辟穀能減肥嗎

    導語:小編的朋友表示:辟穀第一天,剛剛吃完水煮青菜,她也不曉得為什麼我靜修第一步竟然是辟穀。不過做做對比法就明白啦,不吃飯比吃飯要方便,瘦比有錢容易。這是他一天的食譜,吃了20顆小紅棗,兩杯酸奶,四個獼猴桃,8小朵西蘭花!真...

  • 來不及減肥了!但是靠這幾招顯瘦的穿搭術可以騙過男朋友!

    來不及減肥了!但是靠這幾招顯瘦的穿搭術可以騙過男朋友!

    隨着天氣慢慢變熱,當初説好的減肥計劃你應該又想起來了,但是從沒執行過的你,小肚肚應該還安全的在你的腰上吧!事到如今,相信你應該明白,現在減肥已經來不及了,那麼該怎麼辦呢?接下來,小編就來告訴了,顯瘦騙術,讓你輕輕鬆鬆就有...

  • 抓住經期7天,減肥效果事半功倍!一個月天狠甩10斤贅肉!

    抓住經期7天,減肥效果事半功倍!一個月天狠甩10斤贅肉!

    如果你覺得4個動作還不夠,那再給大家介紹4個動作,根據自己需要做30秒到1分鐘左右,不用快,慢慢來,心要靜,注意力要集中,才會有效果。動作一:穗式坐姿,腰背挺直,左腿往左邊打開,右腿往內彎曲,腳掌貼近左大腿內側,左手放於身體前,右手...

  • 夏季最有效的5個減肥祕籍!

    夏季最有效的5個減肥祕籍!

    夏季最有效的減肥祕籍二:多喝水多喝水能加快身體的新陳代謝,排除毒素,夏天人體對水的需求量急劇上升,所以要多喝水以維持體內水的平衡,而且儘量少喝含糖的軟飲料或可樂、咖啡等,不妨以綠茶代替。夏季最有效的減肥祕籍三:制定...

  • 夏季減肥怎麼吃 推薦十大最刮油的食物

    夏季減肥怎麼吃 推薦十大最刮油的食物

    許多人會因為吃的太油膩而發胖,減肥一直是配胖患者的難題,那麼夏季減肥要吃什麼呢?吃什麼可以刮油減肥?下面推薦十種刮油食物趕走油膩吧!十大刮油食物——洋葱促進消化洋葱的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物...

  • 女人減肥做這個動作!消除下半身肥胖!

    女人減肥做這個動作!消除下半身肥胖!

    瘦身減脂動作6:坐在瑜伽墊上,雙腿向前伸直並儘量分開至最大,保持上半身挺直,雙臂從身體兩側呈一字張開,然後向使上半身向左側轉動,同時右臂向左側伸展右手觸摸左腳背,左臂向右後方伸展,保持5秒鐘後恢復初始姿勢,此動作反覆進行...

  • 【瘦身】春季減肥偏方推薦

    【瘦身】春季減肥偏方推薦

    春季瘦身推薦四款民間減肥偏方。如今我們身邊減肥的人是越來越多,與此同時大家需要的減肥方法也多種多樣,但大多都是效果很一般的減肥方法。那麼,在春暖花開的春季我們該如何減肥成功?下面小編就來推薦4款民間減肥偏方,希...

  • 能抗癌能減肥!白富美最愛的香蕉新吃法,你知道嗎?

    能抗癌能減肥!白富美最愛的香蕉新吃法,你知道嗎?

    香蕉和燕麥都有抗癌和控制肥胖的功效,吃香蕉可以增強人體的抗癌的免疫力。燕麥含有的β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞,可以預防肝癌,乳腺癌。吃完燕麥是會有飽腹感,因此燕麥具有預防肥胖的作用。今天小編...

  • 明明想減肥卻越減越胖,可能是你吃得有問題喲

    明明想減肥卻越減越胖,可能是你吃得有問題喲

    3.遵循健康的飲食原理很多人知道該怎麼吃,但總是執行得不好,根本原因是準備不足。健康飲食原理很多人也許知道,但最終決定成敗的是以下兩條飲食定律:如果該吃的食物手頭沒有準備好,就會亂吃;所有帶回家的食物,最後都會被吃掉...

  • 包菜的葷素新搭配 減肥美容還下飯!

    包菜的葷素新搭配 減肥美容還下飯!

    4.起油鍋,放乾紅辣椒跟蒜片爆香,加一大勺蠔油,因為有小朋友吃所以沒有加辣椒。5.放包菜翻炒均勻,再加入泡好的粉絲,因為粉絲容易纏在一起,所以最好分開放,等炒勻後再放入雞蛋,加一點鹽就可以出鍋了,包菜斷生即可,炒大了就不好吃...

  • 吃米飯會長胖嗎?減肥期間吃什麼主食好

    吃米飯會長胖嗎?減肥期間吃什麼主食好

    作為五穀之首,米飯可是每天必不可少的重要食糧,米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。但是如今的米飯越來越精緻,反而忽視了營養,所以吃多了容易長胖。減肥期間吃什麼主食好?糙...

  • 它竟是“減肥第一步”?忽略這個,能瘦就怪了...

    它竟是“減肥第一步”?忽略這個,能瘦就怪了...

    動作2抬高右臂,捏胳膊根兒的贅肉,做5次換另一隻手。動作3右胳膊如圖稍微彎曲,左手成空拳用力敲打,敲10次換另一側,疏通經絡。好啦朋友們,就是這些動作是不是炒雞簡單?別看了快起來試試吧!動作2抬高右臂,捏胳膊根兒的贅肉,做5次...

  • 上半身瘦,下半身胖的姑娘,該怎麼減肥!

    上半身瘦,下半身胖的姑娘,該怎麼減肥!

    小仙女們,不要偷懶了哦,趕快動起來吧,加油加油~小仙女們,不要偷懶了哦,趕快動起來吧,加油加油~小仙女們,不要偷懶了哦,趕快動起來吧,加油加油~...

  • 這菜是抗癌明星,十多塊錢一斤,減肥就靠它!

    這菜是抗癌明星,十多塊錢一斤,減肥就靠它!

    蘆筍有着"洞庭蟲草"的美譽,平常用來裝點做好的肉類也非常漂亮。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬,蘆筍在國際市場上享有"蔬菜之王"的美稱,蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等...

  • 晚上吃葡萄可以減肥嗎 減肥晚上可不可以吃葡萄

    晚上吃葡萄可以減肥嗎 減肥晚上可不可以吃葡萄

    晚上吃葡萄不可以減肥,或者説不利於減肥,葡萄中的含糖量非常高,而在晚上這種時間段裏,如果沒有一定的運動鍛鍊,導致由糖分轉化的脂肪一直儲存在人體中,便容易引起發胖。哪些壞習慣會引起身體肥胖?1、睡覺前吃飯:很多人有睡覺...

  • “健身狂”那英:為了減肥我什麼藥都吃過?

    “健身狂”那英:為了減肥我什麼藥都吃過?

    在近日熱播的綜藝節目《中國新歌聲》,播出了一段幕後採訪:汪峯對話那英。如果你完整看完兩位樂壇大咖這段輕鬆有趣且不乏道理的對話,一定會注意到,汪峯與娜姐聊起了這樣一段話:我們來算比賬,一週鍛鍊四次,一次一個小時,一年52...

  • 熬夜修仙黨如何減肥鍛鍊身體?幾個動作就幫到你

    熬夜修仙黨如何減肥鍛鍊身體?幾個動作就幫到你

    看了太多關於身體亞健康的消息,仔細想想自己好像真的沒有太上心自己的身體,上班聚會熬夜修仙,工作在重要,也還是比不過自己的身體,今天整理了一些簡單的瑜伽動作,希望大家在早上或者睡前多做一下,這樣對身體也有一定的幫助,最...

  • 醋+雞蛋減肥,輕鬆享“瘦”,排毒養顏,祛斑嫩膚!

    醋+雞蛋減肥,輕鬆享“瘦”,排毒養顏,祛斑嫩膚!

    雞蛋營養豐富大家都是知道的,但是大家知道嗎,雞蛋往醋裏面泡一泡,好處多到想不到哦。醋泡雞蛋可調整與彌補人體營養狀況,改善和提高新陳代謝水平,增強體質,提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓後遺症、氣管炎...

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