冬季寶寶吃什麼食物預防疾病
導語: 冬天因為室外天氣寒冷,很多人都不會讓家裏的寶寶出門,可是整天在家裏不出門,不僅孩子會煩,對於寶寶的抵抗力也沒有好處,冬天寶寶想要抵抗寒冷,少生病一定要注意飲食,那麼想要寶寶少生病應該吃什麼呢?
建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜
一、冬季寶寶吃什麼食物預防疾病:多吃含無機鹽食物
有醫學研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
二、冬季寶寶吃什麼食物預防疾病:飲食要均衡
小孩子的消化功能比較稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合,而不能操之過急。寶寶飲食要三分飢與寒,就是不能過飽,讓腸胃負擔太重。同時不太提倡冬季給孩子“藥補”。只要飲食均衡,蔬菜、水果、含蛋白質較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃,讓他們心情愉快地正常吃飯,多喝白開水,這樣的才有利於健康。
二、冬季寶寶吃什麼食物預防疾病:適量補充維生素
寶寶冬天的户外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D,每週2-3次,每次400單位。寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
冬天雖然天氣寒冷,在天氣好的時候要帶着孩子到公園或是其它空氣好的地方玩一玩,同時在家裏時候要經常開窗户通風,另外注意孩子應該吃什麼少生病,在這個冬天讓寶寶健康度過。
掃碼關注公眾號
掃碼下載app
-
柞樹是國家保護植物嗎 柞樹屬於國家保護植物嗎
導語:柞樹是一種喜光、耐寒的植物,主要產於朝鮮、日本、我國秦嶺以南和長江以南各省區。那麼,今天小編想跟朋友們來好好介紹一下,柞樹是國家保護植物嗎?柞樹屬於國家保護植物嗎?接下來是小編為大家整理的相關信息,請大家參閲。柞樹是國家保護植物嗎柞樹柞樹是國家保護...
-
正月十五是法定節假日嗎 正月十五元宵相關燈詩
導語:據悉,正月十五是是人人熟悉的元宵節,也是一年中第一個月圓之夜,所以這一天是十分有紀念意義的。最近小編有些朋友想來諮詢一下,正月十五是法定節假日嗎?正月十五元宵相關燈詩有哪些?那麼,下面小編就為大家帶來解答,不清楚的朋友可以來看看。正月十五是法定節假日嗎...
-
2023春節和聖誕節的區別 聖誕節是哪些國家的節日
導語:春節富含着人們的美好祝願,如辭舊迎新、團圓平安、興旺發達、萬事如意等,所以是一個大家非常喜歡的好日子。有些朋友來諮詢小編,2023春節和聖誕節的區別是什麼?聖誕節是哪些國家的節日?接下去小編帶大家來學習一下吧,漲知識的節奏。2023春節和聖誕節的區別聖誕節...
-
春節的鳳凰古城多少度 春節鳳凰古城氣温是幾度
導語:去過鳳凰古城的人們都知道,這裏是一個山清水秀、歷史悠久、人文豐富的地方。最近有些朋友想春節去鳳凰古城,但是不清楚春節的鳳凰古城多少度?春節鳳凰古城氣温是幾度?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。春節的鳳凰古城多少度春節鳳凰古...