馬拉松跑全程是多少 跑馬拉松全長多少公里
導語:和短跑比賽不同,馬拉松是一個漫長的長跑過程,你需要更好的體質,更強的耐力,才能支撐你跑完全程的馬拉松。馬拉松有半程馬拉松和全程馬拉松,那麼,一般馬拉松跑全程是多少呢?根據標準,跑馬拉松全長多少公里?一起來了解。
馬拉松跑全程是多少 跑馬拉松全長多少公里
馬拉松全程
約42.195公里。馬拉松全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里,也有説法為42.193公里。
馬拉松賽是一項長跑比賽項目,其距離為42.195公里(也有説法為42.193公里,但比賽都是用42.195公里)。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的,史稱希波戰爭,雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊,統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
菲迪皮茨是個有名的“飛毛腿”,為了讓故鄉人早知道好消息,他一個勁地快跑,當他跑到雅典時,已上氣不接下氣,激動地喊道“歡......樂吧,雅典人,我們......勝利了”説完,就倒在地上死了。
為了紀念這一事件,在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上,設立了馬拉松賽跑這個項目,把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus,意即“多茴香的”,因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。
跑馬拉松需要準備什麼?
跑馬拉松
1、帶一些能夠補充能量的食物,比如能量棒等等。
2、帶一個計時器,方便查看時間。
3、帶一雙好的跑鞋。
4、穿合適的內衣褲,短褲、T恤,空頂帽。
5、帶一個腰包,放手機和鹽丸能量棒那種容量的腰包。
6、如果身材有點胖的人,要準備好乳貼和凡士林,乳貼男士貼胸部,否則時間久了會磨出血的。
特別注意:
開賽前的早晨多吃飯澱粉類的,饅頭鹹菜什麼的,澱粉提供能量。
跑鞋千萬別穿新鞋,穿一雙至少跑了50公里以上的跑鞋。
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