還有10天入伏 今年三伏將長達40天
近期,我國又將迎來新一輪大範圍持續高温天氣,這高温已經來了好幾波了,三伏天是不是也該到了呢?每年三伏天入伏時間在夏至後的第三個庚日,從這個標準來推算,從今天開始,還有10天入伏!即在7月16日入伏,而從三伏天時間表來看,今年三伏將長達40天!
還有10天入伏
三伏天
明天10時38分將迎來小暑節氣。此時節,温風已至,暑氣正濃,我國大部分地區進入炎熱季節。伴隨着滾滾熱浪,一年中最熱的“三伏”也近在眼前——7月16日開始進入“三伏”中的頭伏(初伏),今年三伏將長達40天。
2022三伏天時間表:
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
三伏天時間如何推算?
三伏天
三伏天出現在小暑與處暑之間,是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的時段。造成三伏天濕度高原因是,三伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮濕,風的潮濕造成了三伏天濕度大。到了深秋或冬天則相反,吹西北風,而西北方是乾燥的內陸,把乾燥寒風吹向大陸,於是冬天濕度低。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋後第1個庚日為末伏。如果立秋日及其後兩天出現庚日,則中伏為10天,否則中伏為20天,於是出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況,且大部分年份都是40天,下一個三伏共計30天的年份是2031年。
三伏天應注意以下事項:
三伏天養生
1、消暑祛濕
三伏天天氣熱,氣候潮濕,人體濕氣會很重,這時就需要合理祛濕,可以多吃些帶姜類的菜品,和一些祛濕的茶水。在家不要一直吹空調風扇,否則可能讓寒氣入體。
2、合理運動
三伏天不宜大汗淋漓,合理運動略微出汗是最好的,如果劇烈運動,渾身濕透反而對身體健康不利。
3、切勿貪涼
吃東西要吃温熱的,喝水要喝温開水,不可一直飲用冷飲,冰棍等。
4、注意環境
雨季增多,環境潮濕,家中應注意多通風,保持室內乾燥,否則可能會感染呼吸道疾病。
5、注意休息
夏季天長夜短,温差小,一定要注意休息,要保證充足的睡眠,晚上睡覺時也要注意保暖,不要貪涼,預防感冒。
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