處暑中的處是什麼含義 處暑的處是止息的意思嗎
導讀:我國第14個節氣是處暑,也是秋天的第二個節氣,那麼你知道處暑中的處是什麼含義?處暑的處是止息的意思嗎?每年處暑的時候,人們會進行養生活動,那麼處暑節氣如何養生呢?以下是萬年曆小編帶來的處暑節氣養生小知識,一起去看看吧。
處暑
“處”含有躲藏、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》説:“處,去也,暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將於這一天結束,中國大部分地區氣温逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣,它是代表氣温由炎熱向寒冷過渡的節氣。
“暑”在古漢語裏就是熱的意思,二十四節氣中根據一年中氣温的不同,“暑”也分為三個級別,分別是:小暑、大暑、處暑。其中小暑是立夏過後,氣温稍高有暑意但也不是很熱是為小暑。大暑比之小暑熱力要更甚,剛好處在中伏前後,正是一年中最熱的時期。俗語説,小暑不算暑,大暑正伏天,就是這個意思。同時,大暑這一時期,也正是降雨旺盛時期。蒸發量大,空氣濕度大,就形成了即熱有悶的特點,也是人們最難受的“桑拿天”。最後的處暑,已經是立秋過後的節氣,雖有“暑”但處暑表示的是暑熱停止的意思。從處暑過後,暑熱結束,天氣轉涼就進入秋天了。
處暑節氣養生小知識
要點1:早睡早起,保持充足睡眠
處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期,自然界中陰氣增強,陽氣減弱,人體的陽氣也隨着內收,“秋乏”也就隨之出現,應充分利用睡眠來調養身體。
要點2:多喝水、多喝粥,預防秋燥
處暑後,天氣較為乾燥、少雨,人體會因此不適,發生諸如皮膚緊繃、起皮脱屑、毛髮枯燥、嘴脣乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。多喝水、多喝粥正是預防秋燥的好方法。
處暑節氣
要點3:保護臍部,預防疾病
處暑節氣過後,天氣漸涼,肚臍部位的表皮最薄,對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當,寒氣都很容易通過肚臍侵入人體,引發身體不適。
要點4:少吹空調、少開電扇保健康
處暑時節早晚温差較大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作,經常吹空調、吹電扇,很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。
要點5:適量鍛鍊要堅持
鍛鍊活動是養生的重要一環。適量運動,可以促進血液循環、加快新陳代謝。
要點6:貼秋膘要循序漸進
進入初秋,夏天裏比較差的食慾逐漸好轉,人們開始主動或被動地貼秋膘,以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。但是,處暑節氣時人的胃腸功能較弱,太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔,影響胃腸功能。
處暑吃什麼
蘋果
能降低血液中膽固醇的含量,適合在貼秋膘的季節食用。
蘋果
推薦吃法:可以將蘋果切片後烤了吃,乾乾的蘋果片,吃起來別有風味;也可以將蘋果和山藥去皮後均勻地切成小塊,放入果汁機攪拌成汁,最後用蜂蜜調味。
蓮子
蓮子本身偏酸,是温性的,有收澀作用。蓮子能治療人的長期腹瀉、漏氣、漏精、漏血,還能幫助人收攝魂魄,有助於安眠,睡個好覺。平時熬粥時也可以加入蓮子,不用特別地浸泡就可以熬煮得爛。講究的人家可以用冰糖、蓮子、銀耳或燕窩熬成蓮子羹,能起到美白皮膚、滋陰安神的作用。蓮子芯偏苦寒,所以,蓮子芯是一味很好的清瀉心包和心火的藥。
花生
花生中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等,《本草綱目》中記載:“花生悦脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”。《藥性考》中也説:“食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。”可見其對脾胃失調、咳嗽氣喘、貧血、便祕、腸燥等都有很好的治療作用。
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