幼兒秋季養生保健小常識
幼兒秋季養生保健小常識
秋季氣温開始下降,天氣涼爽,氣候也越來越乾燥了。幼兒的適應能力差,皮膚稚嫩,容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的現象。那麼秋季寶寶如何應對乾燥的氣候呢?下面小編就為媽媽們介紹一些幼兒秋季養生保健小常識,幫助寶寶們快樂的度過乾燥的秋季。
1、給寶寶多喝水
寶寶喝水
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時,老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳餵養的寶寶,奶汁中的水分是夠寶寶需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補水。
2、注意清潔
洗澡的寶寶
清晨起牀,要用柔軟的毛巾或紗布浸温水給寶寶擦臉,臉部清潔完畢後,要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保濕。注意五官部位的清潔,剛吃完奶或食物之後,特別要對嘴邊關鍵區域進行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉,更不要用鹼性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個温水澡,並用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股,不僅可以起到清潔的作用,同時還有潤膚的功效,能夠有效防止紅屁股的出現。
3、少吃“上火”食物
刺激食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
4、營養調理
孩童時期,生長髮育迅速,代謝旺盛,所需的能量和各種營養素相對比成年人高。正是由於幼兒對營養物質需求量大,而同時寶寶胃的容量小,飲食結構簡單,因此幼兒各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
5、及時打預防針
害怕打針的寶寶
秋天要打好預防針,以防範冬春季節的傳染病,如流腦等。因為疫苗注射後至少也要一個月,體內才能產生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預防接種,漏掉者應及時補上。
6、堅持户外活動
户外的寶寶
秋天到了,不要因為氣温降低了,害怕孩子着涼就不帶他到户外去。只要陽光充足,不下雨吹風,就要堅持户外活動,多帶孩子到公園、廣場去曬太陽、散步。户外活動時,籃球、跳繩、沙包、毽子都是秋季不可缺少的健身小物件。在户外活動中既能促進鈣的吸收,還能在户外呼吸到新鮮空氣。
看完以上的介紹,媽媽們是不是覺得受益匪淺,相信只要做到以上幾點,寶寶們一定會度過一個幸福快樂的秋天,如果想要了解更多相關資訊,就關注小編吧!
更多相關資訊
兒童秋季養生小常識
幼兒秋季養生小常識
寶寶秋季養生食譜
兒童秋季養生保健小常識
掃碼關注公眾號
掃碼下載app
-
天津市公證處地址及電話信息一覽
公證是國家預防糾紛、維護法制、鞏固法律秩序的一種司法手段。為問題糾紛做出理智正確的裁決。那麼天津市有哪些官方公證處?天津這些公證處分別在什麼地方?辦事指南小編為您整理了天津市公證處名單和聯繫方式,希望能夠幫到您。天津市公證處地址及電話一覽1.天津...
-
上海身份證丟失怎麼補辦 上海身份證補辦指南
身份證因為經常的使用可能會不小心丟失,或者是消磁損毀等等,需要趕緊申請補辦,那麼上海身份證補辦的條件有哪些呢?需要準備什麼材料呢?辦理流程是怎樣的呢?辦事指南小編為您蒐集了相關信息,希望能幫到您!辦理條件居民身份證有效期滿、居民身份證登記項目變更、更正...
-
中國女足26人奧運集訓名單曝光 天氣網獨家揭祕
里約奧運會最新資訊:國足協12日在官網公佈了中國女足備戰里約奧運26人大名單,其中前隊長吳海燕、李影、張越和彭詩夢重新入選國家隊。除吳海燕4人迴歸外,上一期集訓名單中的22名隊員全部入選。大連權健隊8人上榜仍是國家隊最大户;吳海燕和李影迴歸後,山東精華向尚運動隊也有...
-
上海護照辦理網上預約流程
網絡的發展讓辦事更加便捷迅速,如不方便到網點進行辦理的,都可以在網上進行申辦。本文為大家帶來的是,上海護照辦理網上預約指南,那麼怎麼在網上進行預約呢?怎麼填寫呢?辦事指南小編為你解答,希望對你有幫助!預約網址:點擊進入1:申請人通過本系統可自助生成護照申請表...