外出旅遊應該注意些什麼 五一旅遊注意事項
今天是4月11日,還剩大半月,五月小長假馬上就要到來,想想還是非常興奮的。不少小夥伴們已經開始籌備五一去哪旅遊,叫上自己的三朋好友,和另一半準備開開心心的過個小長假。雖然開心很重要,不管旅遊是去哪玩都好,最重要的還是安全問題,在旅遊的時候應該注意些什麼呢?本站小編來告訴你五一外出旅遊時的注意事項。
注意飲食衞生
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衞生,防止“病從口入”。旅行中的飲食衞生,主要有以下幾個方面:
1、注意飲水衞生一般來説,生水是不能飲用的,旅途飲水以水和消毒淨化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。
2、瓜果一定要洗淨或去皮吃。
3、慎重對待每一餐,飢不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可心去吃大排檔的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。
4、學會鑑別飲食店衞生是否合格。合格的一般標準應是:有衞生許可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設備,周圍環境乾淨,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
5、在車船或飛機上要節制飲食。乘行時,由於沒有有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。
注意預防心臟病
有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車,因為長途旅行易疲勞,加上環境嘈雜擁擠,易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死,一些還處於潛伏期的病人也可能會突然發病,所以應隨身攜帶些防治藥品。如發現心臟不舒服,可立即做深呼吸和大聲咳嗽,以緩解病狀。
增強自身抵抗力
按時進餐,多飲水,提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。現在是秋季,北方地區天氣已經轉涼,而且温差較大,要注意保暖,避免感冒。
隨身攜帶藥品
可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸等及創可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。
坐車時適當活動
較長時間乘坐車、船、飛機,身體長時間處於一種姿勢,易引起雙腿腫脹,腰痠背痛,頭重腳輕,故要想辦法把雙腿抬高,並不時地走動。
-
浪漫避暑地 麗江避暑旅遊攻略
如今全國已經進入酷暑季節,旅遊景區人滿為患熱汗直流,有人忍不住問,這天氣太熱了,就沒有涼快的地方嗎?高温讓許多人浮躁多了不少,如果能找一處既讓人倍感清涼夏怡之舒爽,又有柔和時光浪漫氣息之氛圍的地方度假幾日,犒勞一下疲憊已久的身軀和心靈,必是一件美妙的事情,如...
-
上海組織機構代碼證變更、換證、註銷辦理流程
組織機構代碼證就相當於單位的身份證號。等同於社會經濟活動中的通行證,它是每個依法註冊,依法登記的機關、企、事業單位和羣團組織頒發一個在全國範圍內唯一的始終不變的代碼標識。以下內容是上海組織機構代碼證的變更、換證、註銷辦理指南,希望對你有幫助!組織...
-
嗨起來!飛機晚點,乘客即興舞蹈表演"點燃"整個機場
導語:這段即興"表演"是由北京當代芭蕾舞團的演員們在候機大廳等待晚點的飛機時拍攝的。"4日晚,廣州白雲機場,大雨,我們的飛機晚點5個多小時,為了打發漫長的候機時間,我就帶着演員們玩了起來。"團長王媛媛不認為這是一場表演,也並不覺得"跌份",只是和演員一起即興"玩耍"...
-
攝影師拍攝歐洲古代城堡 探索貴族人的奢侈生活
奧地利34歲攝影師斯特凡•鮑曼日前遊歷歐洲各地,拍攝經受風雨吹打的的古代城堡和優雅別墅。照片記錄了意大利和法國等地貴族階層生活的變遷,盡顯現代攝影的獨特魅力。這些豪華的城堡和別墅原屬於歐洲的貴族和富商,經過歲月變遷,早已無法修復。牆壁和天花板上盡...