女人保養後背比臉還重要!身體好不好,看看後背全知曉!
背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處於生長髮育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養天年的老人,關注背部,正確保養背部,就等於為健康注入了生機和活力。
背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否,往往贏接反映着臟腑是否正常運轉。
1、大椎突出、色素沉着。
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。
長痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便祕、腹脹、腸鳴。
2、肺區。毛孔粗大、色素沉着:——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,幹癢、易上火、胸悶氣短。
3、心區。毛孔粗大、色素沉着、長痘:——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。
4、肝區。明顯凸起:——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5、脾區。推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。
6、腎區。發黑、色素沉着、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足,易脱髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰痠背痛,下肢循環不好。
7、婦科。八髎穴突出、發青、發黑、長痘:——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環不好。
背部養生區的保健方法:
1.曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。
3.捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。
4.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背痠痛、胸悶、腹脹之功效。
5.慎避風寒:背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。
-
必看の"手臂瑜伽"堅持20天,夏天穿啥都好看!
細肩式1、右手往頭頂方向高舉伸直,左手彎曲,抓住右手的手肘處。2、右手往下放,左手繼續抓住右手,姿勢保持不變。3、右手收回,彎曲,雙手互相抓住手肘部位。蛇伸展式1、俯卧,雙手伸直放在身體兩側,雙腿伸直併攏,下巴貼地。2、雙手在背後反向相握,往上抬起,同時帶動頭部往上...
-
仙女怎麼能有黑頭?做好這幾點和黑頭永遠説再見!
為啥會長黑頭?1、防曬過度暴曬在陽光之下,除了會造成表皮細胞代謝不正常,毛孔就容易越來越粗大,會加速肌膚的老化與黑頭的形成。2、護膚品化粧品使用不當我們需要用護膚品來保養皮膚,但是如果是使用的護膚品過於油膩或不適合自身的膚質,皮脂分泌過多,毛孔容易堵塞而形...
-
周冬雨單眼皮也能如此撩人,單眼皮妹子來學習她的眼線畫法吧!
Step3畫出弧度感眼線用濃郁漆黑顏色的眼線筆,或眼部啫喱描畫出粗線條眼線,注意要微微帶出弧形感,NO平直感!這是畫出月牙眼的關鍵所在,弧形眼線可以讓眼睛整體形狀更顯可愛和圓潤,增加萌感和親和力,並且這樣做也能進一步放大雙眼,所以這個技巧大家一定要練起來,手抖星人...
-
試試把“中國紅”穿在身上,你就知道你有多美!
紅色是中國的幸運色,穿着紅色一定會紅紅火火好運多多;春天就要來了,是時候為自己增添一些鮮麗的顏色,特別是既喜慶又時尚的紅色,絕對讓你成為人羣中的焦點人物!【喇叭袖毛衣】進入早春,雖然天氣變暖,但是早晚温度還是很低,就算是要時尚也要考慮温度。紅色的喇叭袖毛衣正...