蘋果汁的營養價值 蘋果汁的做法大全
導語:蘋果是我們最常見不過的水果了,其味道清香,果肉甜脆,是很多人喜歡的水果之一。而生活中還有不少朋友喜歡用蘋果榨汁飲用。蘋果汁是一種物美價廉的飲品,每天一杯蘋果汁可有助於我們預防身體疾病。那麼,蘋果汁怎麼榨呢?下面,本站就為您介紹蘋果汁的做法大全,並帶您去認識蘋果汁的營養價值。
蘋果汁是一種物美價廉的飲品,每天一杯蘋果汁可有助於我們預防身體疾病。
蘋果汁的營養價值
蘋果汁富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。
蘋果汁的做法大全
1、原味蘋果汁
材料:蘋果1個,温水適量。
做法: 先把蘋果洗淨削皮,然後切成小塊待用。料理杯內倒入適量的水,然後再放入切好的蘋果。插上電源,按動開關,分幾次按動開關,讓它充分地攪拌研磨。研磨完畢新鮮的蘋果汁就可出爐了。
2、草莓蘋果汁
材料:蘋果100克,白蜜適量,草莓50克,鴨梨30克。
做法:蘋果、鴨梨去皮、核,洗淨,切成小塊,榨成汁放杯中。草莓去蒂、洗淨,切成兩半榨汁。將三汁加白蜜調勻,即可飲用。
蘋果汁富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質。
3、番茄蘋果汁
材料:番茄200克,蘋果100克,芹菜30克,檸檬汁30克。
做法:番茄洗淨去皮、蒂、蘋果洗淨去皮、核,均切成小丁。芹菜洗淨切成小段。將番茄、蘋果、芹菜一起榨成汁,然後與檸檬汁混合均勻即可。
4、胡蘿蔔蘋果汁
材料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果。
做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
5、香蕉蘋果汁的做法:
材料:香蕉1根,蘋果1個,檸檬汁1大匙,冷開水150cc,冰塊2~3塊。
做法:香蕉剝去外皮切塊,蘋果肖皮去核,和冷開水、冰塊一起放入果汁機中打,最後再加入檸檬汁攪拌均勻即可。
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