霜降節氣的含義是什麼 霜降節氣的解釋是什麼
導語:眾所周知,霜降來臨,天氣變冷,許多地區的人們會有賞菊、吃柿子、煲羊肉的習俗。那麼,今天小編想跟朋友們來好好聊一聊,霜降節氣的含義是什麼?霜降節氣的解釋是什麼?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。
霜降節氣的含義是什麼
霜降節氣
霜降是24節氣中的第18個節氣,霜降預示着天氣會慢慢地變冷、初霜就會開始出現,是秋季的最後1個節氣,正進入蘇軾詩中:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”的景象中。
“霜降”節氣屬於秋季,主體為“金”,對應的就是肺臟。依據《黃帝內經》秋季養生要早睡早牀,以順應秋季肅殺之氣,防範秋燥,多食潤肺的食物,如芝麻、梨、蘋果、香蕉、百合、銀耳、白果等。
食物應該是以清淡為主,不可過度食辛辣,寒涼、以及燒烤、油炸食物,除此之外就是,還應該注意保護肝臟,不適合過量的飲酒,要保持心態平和,不可發怒。“霜降”節氣,為秋季最後1個節氣,曆法也稱為四季月,五行為土,因而,這個時候也要注意調理脾胃。
霜降時節,經常就有冷空氣侵襲,温差變化非常的大,是疾病多發時節,應根據天氣的變化添減衣物,以不冷為度,不適合過度追求保暖。應該進行適當鍛鍊,增強體質,防止因受涼、感冒而引發其它疾病。
霜降天氣
霜降相關古詩
《玩止水》(唐)白居易
動者樂流水,靜者樂止水。利物不如流,鑑形不如止。
悽清早霜降,淅瀝微風起。中面紅葉開,四隅綠萍委。
廣狹八九丈,灣環有涯涘。淺深三四尺,洞徹無表裏。
淨分鶴翹足,澄見魚掉尾。迎眸洗眼塵,隔胸蕩心滓。
定將禪不別,明與誠相似。清能律貪夫,淡可交君子。
豈唯空狎玩,亦取相倫擬。欲識靜者心,心源只如此。
《賦得九月盡(秋字)》(唐)元稹
霜降三旬後,蓂餘一葉秋。玄陰迎落日,涼魄盡殘鈎。
半夜灰移琯,明朝帝御裘。潘安過今夕,休詠賦中愁。
《泊舟盱眙》(唐)韋建
泊舟淮水次,霜降夕流清。夜久潮侵岸,天寒月近城。
平沙依雁宿,候館聽雞鳴。鄉國雲霄外,誰堪羈旅情。
霜降圖
霜降的養生小知識
禦寒保暖,以護腸胃
霜降之時,氣温漸低,人體的植物神經易受到寒冷刺激,致使胃腸蠕動的正常規律受到影響,引發功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下,人體新陳代謝增強,熱量消耗增多,胃液及各種消化液分泌增多,食慾改善,食量增加。因此,要特別注意防寒保暖,保護腸胃。日常起居要做到早睡早起,夜裏入睡時蓋好被子,尤其要注意腹部保暖。外出時,要根據天氣變化,合理穿衣,以免身體被寒氣所傷,也要避免熱傷風。保證充足的睡眠,不要操勞過度,順應“春困秋乏”的生理特點。
精神抖擻,勿要悲秋
霜降時節,秋風秋雨,花木凋零,自然界一片蕭條之景,在人的心中容易產生悲秋、淒涼之感,許多負面情緒就會接踵而來。因此,霜降時節仍需注重調養好精神。人們常説“心無其心,百病不生”,在日常生活中應培養不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達的心態。保養好肺氣,調整好精神,儘量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響,遠離悲秋心態。
動靜相宜,增強體質
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