2018驚蟄的日期:2018年03月05日
導語:2018驚蟄的日期:2018年03月05日。而現在已經是2018年3月2號了,也就是説現在距離驚蟄節氣其實只有3天的時間, 但是頭都看卡窗外,也是隻能呵呵了,這樣的天氣根本就不像春天的氣息啊,這根本就是夏天的節奏了,未來小編這裏的最高氣温都是30℃及以上,可能還有34℃的高温。其實小編就是藉着驚蟄出來拉仇恨的。
2018驚蟄的日期:2018年03月05日
驚蟄
2018驚蟄的日期:2018年03月05日 星期五。農曆正月十八。
驚蟄,是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候,此時過冬的蟲卵也要開始卵化,由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。但真正使冬眠動物甦醒出土的,並不是隆隆的雷聲,而是氣温回升到一定程度時地中的温度。驚蟄時節,我國有些地區已是桃花紅、李花白,黃鶯鳴叫、燕飛來的時節,大部分地區都已進入春耕季節。有諺語云:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。”“雷打驚蟄穀米賤,驚蟄聞雷米如泥”。這是説驚蟄日或驚蟄日後聽到雷聲是正常的,風調雨順,主好年景。有些地區忌諱驚蟄日前聽到雷聲,並總結出“驚蟄未到雷先鳴,大雨似蛟龍”的氣象規律。
“春困”和“春捂”
春困
驚蟄是反映物候的節令,“春困”和“春捂”在這個節氣裏尤為突出和重要。時值公曆3月上半月,天氣逐漸回暖,春雷開始震響,蟄伏泥土裏的冬眠生物感於春季温暖,震驚而出。本節氣時逢“九九”到九盡,黃淮地區土地已完全解凍,平均氣温一般4度到5度,但冷空氣活動比較頻繁,有時還會出現“倒春寒”天氣。所以,“春捂”在此節氣中很重要。尤其是老年人,在此節氣中不要因天氣轉暖而將衣服減得過少,應隨天氣冷暖變化而適當增減衣服。此時,肝火旺盛,老年人易動怒,要注意調節情緒,隨時保持心平氣和的良好心態,切忌妄動肝火,否則肝氣太盛,易患眩暈、中風等疾病。
驚蟄時節,俗諺説:“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”春回大地,天氣漸暖,人體皮膚的毛孔和血管也逐漸舒張,需要的血液供應增多,汗腺分泌也增多。但人體內血液的總量是相對穩定的。供應外周的血液增多了,而供應給大腦的血液就會相對減少,所以出現了所謂的“春困”。這時人們常會感到睏乏無力,昏沉欲睡,早上醒來比任何一節氣都遲。“春困”是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。
驚蟄養生
驚蟄養生
驚蟄時節,飲食宜清淡,油膩的食物應該不吃或少吃;刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也應少吃。
針對不同體質情況,驚蟄時節的養生保健應有所側重:
平和體質者,應適量少吃酸食,多吃一點甜品食物,以健脾胃之氣,比如大棗,性味平和,可以滋養血脈,強健脾胃。
陽虛體質者,通常怕冷,驚蟄時節前後乍暖還寒,天氣變化大,應適量“春捂”,不可減衣太多太快。
陰虛體質者,初春時節更應注意補水,不能口渴之時才想起喝水,可以適量多吃一些蔬菜水果。
氣虛體質者,驚蟄時節應注意補益氣血。中醫認為,脾胃為氣血生化之源。脾胃強健則吸收力強,氣血生化旺盛。因此氣虛體質者應格外重視調養脾胃功能。
痰濕體質者,多體胖,常見咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀,驚蟄之際的養生方式應該注意調補肺脾腎三髒,可適量多吃一點健脾利濕、化痰祛痰的食物。
濕熱體質者,春季裏會長出痘痘。清淡飲食,堅持有規律的生活作息制度,尤為重要。
血瘀體質者,驚蟄養生宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如白蘿蔔、柑橘、桃仁、油菜、黑大豆等,具有活血祛瘀作用。應少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
氣鬱體質者,會不時出現鬱悶、歎息等情況。專家建議,驚蟄時節,天氣漸暖,可以走進自然,傾聽春天的聲音。以陶冶情致,有效“減壓”。
特稟體質者,多過敏。因此春季應根據各人不同過敏情況而減少室外活動時間,特別是減少接觸花粉、粉塵等過敏源。
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