一直打嗝怎么快速解决 一直打嗝的解决方法
一直打嗝的解决方法
1、深呼吸,进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸往往在短时间内能止住。
2、屏气,尽量屏气,一次25-30s,屏3-5次多可见效。
3、小袋呼气法,用一个小塑料袋罩住自己口鼻,进行3-5次深呼吸,使呼出的二氧化碳被重复吸入,提高血液中二氧化碳分压浓度,抑制呃逆。
4、干吞砂糖,吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆,因为糖在口腔里能改变原来的神经冲动,以阻挠膈肌间歇性收缩。
5、喝水弯腰法,将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水,使其从内部温暖膈肌,且在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛。
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